Proizvođač: GymBeam
Tofu je biljna alternativa mesu i siru koja je stekla popularnost među vegetarijancima, veganima i ostalima. Nudi visok sadržaj proteina, zahvaljujući čemu pridonosi rastu i održavanju mišićne mase. Štoviše, ne sadrži nikakve nepotrebne dodatke, što tofu čini popularnim izborom među ljubiteljima zdravog načina života. Možete ga koristiti u toplim i hladnim kuhinjskim receptima.
Tofu je biljna alternativa siru ili mesu koja se može pohvaliti visokim udjelom proteina. Stoga pridonosi rastu i održavanju mišićne mase i zdravih kostiju. To ga čini popularnim izborom među sportašima i ljubiteljima zdravog načina života. Tofu se pravi od ispranih sojinih zrna koja su ostavljena da se namaču. Zatim se izmiksaju u glatku pastu. Ova pasta se potom kuha, cijedi i dalje obrađuje dok se ne dobije konačni proizvod. Tofu može imati neutralan okus ili može biti aromatiziran, primjerice začinima, kao što se vidi u slučaju dimljenih ili mariniranih verzija tofua.
Tofu ne zahtijeva termičku obradu pa od njega možete napraviti ukusne biljne namaze, salate ili ga koristiti kao zamjenu za sir i šunku u sendvičima. No, tofu možete i peći, pržiti, grilati ili pirjati te ga poslužiti uz bilo koji prilog. Ali to nije sve, vješti kuhari mogu ga pretočiti u veganske hamburgere, razne umake i mješavine povrća koje će biti bogate proteinima.
I ne zaboravimo na one koji traže nešto slatko. Ako odaberete verziju bez okusa, možete pomiješati tofu sa smrznutim voćem kako biste dobili ukusan veganski sladoled. Također se može naribati i dodati u tijesto kako bi se povećao sadržaj proteina. Nebo je granica i sigurno ćete otkriti mnoge druge načine na koje možete uklopiti ovaj biljni užitak u svoja jela.
Međutim, tofu nije samo za vegetarijance i vegane. Ljudi koji konzumiraju životinjske proizvode također uključuju tofu u svoje recepte. Biljne alternative mogu biti izvrstan dodatak svačijoj prehrani, unoseći raznolikost u svaki jelovnik.
Bez okusa: voda, zrna soje 28%, sredstvo za zgrušavanje (kalcijev klorid).
Dimljeno: voda, zrna soje 28%, sol, češnjak, crni papar, sredstvo za zgrušavanje (kalcijev klorid).
Marinirano: voda, soja 28%, marinada 8% (bezglutenski soja umak, sušeni luk, sušeni češnjak, mješavina začina i bilja), sredstvo za zgrušavanje (kalcijev klorid).
| Nutritivne vrijednosti (bez okusa) | 100 g |
|---|---|
| Energetska vrijednost | 653 kJ/ 156,6 kcal |
| Masti | 9,9 g |
| - zasićene masne kiseline | 0,7 g |
| Ugljikohidrati | 0,8 g |
| - šećeri | 0 g |
| Protein | 16,1 g |
| Sol | 0,26 g |
| Nutritivne vrijednosti (dimljeno) | 100 g |
|---|---|
| Energetska vrijednost | 528,20 kJ/ 126 kcal |
| Masti | 7,6 g |
| - zasićene masne kiseline | 0,6 g |
| Ugljikohidrati | 0,1 g |
| - šećeri | 0 g |
| Protein | 14,4 g |
| Sol | 0,90 g |
| Nutritivne vrijednosti (Marinirano) | 100 g |
|---|---|
| Energetska vrijednost | 608 kJ/ 145 kcal |
| Masti | 8,1 g |
| - zasićene masne kiseline | 0,8 g |
| Ugljikohidrati | 1,8 g |
| - šećeri | 0,5 g |
| Protein | 16,4 g |
| Sol | 2,18 g |
*Preporučena vrijednost dnevnog unosa prosječne odrasle osobe (8400 kJ/ 2000 kcal).
Čuvati na suhom mjestu, zaštićeno od sunčeve svjetlosti na sobnoj temperaturi. Nakon otvaranja čuvati u hladnjaku.
Informacije o alergenima : Alergeni su podebljani u sastojcima .
Jeste li probali Tofu - GymBeam? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Tofu - GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Fitness hrana. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Gotovi obroci ili iz kategorije najbolje iz kategorije Zdrava hrana.
