Ostale zdrave masti | GymBeam.hr

Ostale zdrave masti je kategorija proizvoda usmjerena na zdrave masti iz rjeđih izvora, poput biljnih masti. One spadaju u najpodcjenjenije dodatke prehrani koje bismo, naprimjer, trebali dobiti prehranom. Među sjajne izvore drugih zdravih masti ubrajaju se i ulje noćurka, laneno ulje, ili ulje češnjaka. Sadrže mononezasićene i polinezasićene masne kiseline, poput oleinske kiseline i alfa-linolenske kiseline (ALA) koja pripada omega-3 masnim kiselinama. Njihova je konzumacija važna jer pomažu u održavanju zdrave razine kolesterola u krvi. Uz to, druge zdrave masti bogate su raznim biološki aktivnim tvarima. Njihova je konzumacija vrlo pogodna, jer su to uglavnom dodaci prehrani u praktičnom obliku tableta ili kapsula.

Prikaži više

Zdrave masnoće možete pronaći i u hrani, naprimjer u orašastim plodovima i sjemenkama raznih vrsta, poput sjemenki chie ili konoplje. O važnosti njihovog unosa možete pročitati u našem članku Masti - koje su loše, a koje dobre?

Prikaži manje