Omega-3
Omega-3 je kategorija proizvoda koja sadrži izuzetno važne zdrave masti u obliku omega-3 masnih kiselina, koje sadrže EPA (eikozapentaenska kiselina) i DHA (dokozaheksaenska kiselina). Neizostavne su za naše tijelo jer doprinose pravilnoj funkciji srca. Ljudsko ih tijelo ne može samostalno proizvesti u dovoljnim količinama, pa ih je stoga potrebno dobiti putem prehrane ili suplemenata. Uz to, DHA pomaže u održavanju pravilne funkcije mozga i dobrog vida. Jedan od njihovih najbogatijih izvora je riba, posebno riblje ulje. Ako niste ljubitelj ribe ili ako je vaš unos omega-3 masnih kiselina općenito nedovoljan, možete posegnuti za kvalitetnim dodacima prehrani. Mogu vam pomoći s dovoljnim unosom ovih esencijalnih masnih kiselina.
Ako želite saznati više o omega-3 masnim kiselinama, pogledajte naš članak Omega-3 masne kiseline: konzumirate li ih dovoljno i u ispravnom omjeru prema omega-6?.
