Maltodekstrin je ugljikohidrat koji se lako apsorbira i služi kao neposredan izvor energije prije i tijekom vježbanja, a može se koristiti i tijekom oporavka za nadoknadu glikogena
Maltodekstrin je ugljikohidrat koji se lako apsorbira, a sportaši ga uglavnom koriste kao brz i praktičan izvor energije. To je oligosaharid koji se sastoji od nekoliko molekula glukoze, odnosno jednostavnog šećera, koji je glavni izvor energije za ljudski organizam. U tankom crijevu se precizno razgrađuje na pojedinačne molekule glukoze, koje se zatim apsorbiraju u krv. Proizvodi se enzimskom razgradnjom škroba iz sirovina kao što su krumpir, kukuruz ili žitarice.
Kao što pokazuje visok glikemijski indeks (GI), apsorbira se vrlo brzo. Dok u redovnoj prehrani prednost imaju namirnice s niskim GI vrijednostima koje nas dobro zasiću, kod nadoknade ugljikohidrata u odnosu na sport potrebna nam je što brža opskrba ugljikohidratima. Nakon konzumiranja maltodekstrina, razina šećera u krvi brzo raste, čime se osigurava trenutna opskrba energijom potrebnom za vrhunske performanse. Stoga je savršen za brzu nadoknadu glikogena nakon treninga ili kada tražite načine kako njime optimalno napuniti svoje mišiće prije sljedećeg treninga. Međutim, možete ga uzeti i prije vježbanja (oko 30 - 45 minuta) ili čak tijekom produljene aktivnosti izdržljivosti . Konkretan unos ovisi o vašim ciljevima, preferencijama i trenutnom sastavu prehrane.
Stoga je to dodatak prehrani koji je prikladan za sportaše izdržljivosti, poput trkača, biciklista ili plivača. Štoviše, bit će cijenjen i tijekom treninga snage ili aktivnosti visokog intenziteta, kao što su crossfit, HIIT treninzi i drugi slični sportovi.
Maltodekstrin i njegove prednosti
- ugljikohidrat koji se lako apsorbira
- služi kao neposredan i prikladan izvor energije
- brzo i učinkovito apsorbira
- visok glikemijski indeks
- pogodan kao izvor energije prije vježbanja
- prikladno tijekom neke aktivnosti
- koristi se za obnavljanje glikogena nakon treninga
- ne opterećuje probavu
- pogodan za izdržljive sportaše poput trkača, biciklista i plivača
- pogodan i za sportove snage
- koristan u intenzivnim aktivnostima kao što su crossfit ili HIIT treninzi
Sastojci
100% maltodekstrin
Preporučena upotreba:
Pomiješajte 1 - 2 mjerice (40 - 80 g) s 350 - 700 ml vode i uzmite nakon fizičke aktivnosti. Uzimati jednom dnevno.
Nutritivne vrijednosti
| Nutritivne vrijednosti |
100 g |
40 g |
*RDI na 40 g |
| Energetska vrijednost |
1615 kJ/380 kcal |
646 kJ/152 kcal |
7,6 % |
| Masti |
0 g |
0 g |
0 % |
| - zasićene masne kiseline |
0 g |
0 g |
0 % |
| Ugljikohidrati |
95 g |
38 g |
13,5 % |
| - šećeri |
7 g |
2,8 g |
3,1% |
| Protein |
0 g |
0 g |
0 % |
| Sol |
0,04 g |
0,02 g |
0,3% |
*Preporučeni dnevni unos prosječne odrasle osobe (8400 kJ/ 2000 kcal).
Upozorenje
Nemojte prekoračiti preporučeni dnevni unos. Ovaj proizvod nije zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu. Čuvati izvan dohvata male djece. Čuvati na suhom mjestu na temperaturi ispod 25°C. Zaštititi od mraza i izravne sunčeve svjetlosti.
