Joga i pilates

Što možete pronaći u ovoj kategoriji?

• Podloge za vježbanje jedna su od najvažnijih komponenti vaših treninga joge i pilatesa. Otkrijte široku ponudu podloga napravljenih od visokokvalitetnih materijala koje će vam pružiti najbolje iskustvo vježbanja. Svaka od njih je jedinstvena i odražava specifične potrebe. U ponudi su podloge za jogu napravljene od ekološki prihvatljivih materijala, one s protukliznom površinom, sklopive podloge, kao i kreativne i šarene podloge za jogu s raznim uzorcima. Različiti oblici i uzorci osiguravaju da lako odaberete onu koja vam najviše odgovara.
• Masažni pjenasti valjci pomoći će vam u istezanju i opuštanju mišića. Uz njihovu pomoć možete povećati opseg pokreta, postići bolju fleksibilnost, što će vam pomoći i u nekim asanama. Uz masažne valjke, možete masirati leđne mišiće i osloboditi mišićne čvorove (točke okidanja), otpuštajući ukočenost mišića.
• Trake za otpor i ekspanderi mogu se upotrebljavati za vježbanje cijelog tijela. Uz njih ćete moći izgraditi snagu, ali će vam također pomoći kod istezanja. U ponudi su i trake za otpor i ekspanderi s različitim stupnjevima otpora, tako da možete odabrati nešto prema svojim mogućnostima. Dostupne su i dulje trake za otpor, ekspanderi ili trake s petljom. Možete ih upotrebljavati za jačanje cijelog tijela, kao dio vježbi zagrijavanja ili čak za vježbe rehabilitacije. Često se upotrebljavaju u pilatesu, pomažući u toniranju tijela, ali i u poboljšanju fleksibilnosti.
• Blokovi za jogu izvrsni su rekviziti kad pokušavate postići položaje joge. S njima ćete moći održavati čak i najzahtjevnije asane bez ugrožavanja pravilne tehnike. Na primjer, mogu vam pomoći u položajima u kojima ne možete dohvatiti tlo rukama. Blokovi su posebno prikladni za početnike koji žele postupno poboljšati svoju fleksibilnost, ali upotrebljavaju ih i iskusni jogiji, naročito u izazovnijim položajima. Međutim, blokovi za jogu također se mogu upotrebljavati za istezanje, trening snage ili kao potpora za stražnjicu tijekom meditacije.
• Ploče za ravnotežu izvrsne su za trening stabilnosti i ravnoteže. Međutim, s njima ćete također moći izgraditi ukupnu snagu. Također su izvrsne za jačanje jezgre i mogu se upotrebljavati za vježbanje različitih mišićnih skupina, zbog čega su višenamjenska oprema za vježbanje.
• Podloge za opuštanje leđa i masažu pomoći će vam da se oslobodite napetosti i opustite ukočene mišiće. Odlične su za istezanje cijele kralježnice, što ćete posebno cijeniti ako provodite duge sate sjedeći ili stojeći.
• Zatim tu su i ostali dodaci, poput torbi za podloge ili pojasa za jogu, kao i neklizeće čarape i rukavice, koje će vam pomoći da vježbanje joge ili pilatesa bude puno ugodnije. Zahvaljujući torbama za podloge i pojasevima, moći ćete lako ponijeti podlogu bilo kamo sa sobom, a neklizeće rukavice ili čarape pružit će vam veću stabilnost tijekom vježbanja.

Ali to nije sve, naš asortiman uključuje i druga praktična pomagala, poput akupresurne podloge, obruča za pilates ili klizača za jezgru. 

• Ako želite saznati više o jogi, ne propustite naš članak: Joga: ključ fizičke i mentalne ravnoteže.
• Možete pročitati o različitim vrstama joge i njihovim dobrobitima za tijelo i um u našem članku: 9 vrsta joge i njihove dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje.