Brazilski orasi - GymBeam

Proizvođač: GymBeam

98 %

Brazilski orasi su neprženi i nesoljeni, što znači da zadržavaju 100 % prirodan okus. Osim toga, izvrstan su način da svoju prehranu obogatite vrijednim nutrijentima, uključujući zdrave masti i druge korisne tvari. Odlično su hrskavi, a imaju i nježan okus orašastih plodova. Možete u njima uživati odmah nakon otvaranja kao u snacku koji će vam vratiti energiju za svaki izazov. No, možete ih i nasjeckati i dodati u jogurt ili kašu.

U skladištu
11,50 EUR
23,00 EUR/kg
Preporučeni proizvodi
0
0 %
0
0 %
0
0 %
0
0 %
Detalji
Pojedinosti o proizvodu
Recenzije33
Pitanja o proizvodu
Varijacije proizvoda
Blog

Brazilski orasi puni proteina, vitamina B i E, minerala i omega masnih kiselina

Para orasi ili kako im se često govori jer dolaze iz Južne Amerike, brazilski orasi, bogat su izvor bjelančevina. Sadrže više od 66% masti, vitamine B1 (1 mg na 100g – što je više nego u mesu, mlijeku i jajima), B6, B3, vitamin E, željezo, magnezij, kalij, selen, fosfor i cink. U omjeru na 100 g težine su ovi orasi najveći prirodni izvor magnezija, 376mg na 100g.

 

Brazilski orasi se preporučuju uglavnom kod nervnog iscrpljenja i duševne slabosti, gubitka pamćenja, loše koncentracije itd. Zbog visokog sadržaja vitamina B1 i njegovog blagotvornog djelovanja na nervni sustav trebali bi brazilske orahe jesti i oni, koji pokušavaju prestati pušiti. (Više vitamina B1 sadrže samo pšenične klice, pivski kvasac, sjemenke suncokreta i pinjoli.) Pomažu kod raznih odvikavajućih procedura, depresije, razdraženosti, loše koncentracije. Zahvaljujući visokom sadržaju omega masnih kiselina blagotvorno djeluju na kožu, kosu i pamćenje.

 Brazilski orasi - GymBeam

 

Brazilski orasi i njihove aktivne tvari

Sadrže bjelančevine, ugljikohidrate, vlakna, masti, vodu, željezo, kalcij, natrij, fosfor, kalij, magnezij, cink, bakar, mangan, selen, omega 3, omega 6 kiseline, vitamine A, B, C, E, betain, holin, folnu, pantotensku i linolensku kiselinu.

 

Njihovo djelovanje

  • sadrže magnezij, koji je blagotvoran za mišiće (srce), nervni sustav i podržava neke metaboličke funkcije
  • sadrže fosfor koji je bitan za kosti i zube
  • sadrže bakar koji pozitivno djeluje na rad štitne žlijezde i štiti tkiva
  • sadrže vitamin E koji je blagotvoran za zrelu kožu
  • poboljšavaju rast kose i utječu na kvalitet noktiju
  • sadrže kalij koji je potreban svim stanicama, tkivima i organima za njihov ispravan  rad
  • sadrže proteine sastavljene od 18 aminokiselina koje su osnova prehrane svakog čovjeka, naročito važne su za sportaše
  • sadrže selen koji pomaže kod bolova zglobova

 

Brazilski orasi i njihove prednosti

  • poboljšavaju imunitet
  • štite stanice od radikala
  • odlična su prevencija nastanka raka
  • poboljšavaju probavu
  • poboljšavaju pražnjenje crijeva
  • pročišćavaju probavni trakt
  • poboljšavaju izlučivanje žuči
  • ubrzavaju metabolizam
  • popoljšavaju rad jetre
  • prevencija nastanka kardiovaskularnih oboljenja
  • smanjuju visoki kolesterol u krvi
  • jačaju venski sustav, omogućavaju mu bolju prohodnost  
  • prevencija nastanka osteoporoze
  • smiruju nervni sustav
  • poboljšavaju rad mozga i pamćenje

 Brazilski orasi - GymBeam

 

Koliko ih možete pojesti?

Preporučena dnevna doza brazilskih oraha kod mršavljenja je maksimalno 10- 15 grama, 2 – 3 puta tjedno kao dodatak raznim jelima, za marendu ili užinu. Preporučena dnevna doza brazilskih oraha kod održavanja tjelesne težine i kao prevencija nastanka raznih oboljenja je 25 grama 3 puta tjedno.

 

Tabela nutritivnih vrijednosti

Nutritivne vrijednosti 100 g
Energetska vrijednost 2742,4 kJ / 655 kcal
Bjelančevine 14 g
Ugljikohidrati 12 g
   šećeri 2,3
Vlakna 8 g
Masnoće 66 g
   zasićene masti 15 g
Minerali 100 g
Željezo 2,8 mg
Kalcij 167 mg
Magnezij 390 mg
Fosfor 710 mg
Kalij 654 mg
Natrij 3,2 mg
Cink 4,35 mg
Mangan 1,36 mg
Bakar 1,9 mg
Selen 1900 ug
Omega 3 kiseline 19,5 mg
Omega 6 kiseline 20500 mg
Vitamini 100 g
Vitamin A 1,5 IU
Vitamin B1 1 mg
Vitamin B2 0,15 mg
Vitamin B3 0,9 mg
Vitamin B6 0,3 mg
Vitamin C 0,85 mg
Holin 30 mg
Betain 0,35 mg
Vitamin E 4,9 mg
Pantotenska kiselina 0,3 mg
Folna kiselina 26 ug
Linolenska kiselina 28000 mg

Jeste li probali Brazilski orasi - GymBeam? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Brazilski orasi - GymBeam.

Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.

Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Fitness hrana. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Orašasti plodovi i sjemenke ili iz kategorije najbolje iz kategorije Zdrava hrana.