Fitness recept: Zdrave palačinke od bundeve s kremom od kikirikija i voćem

Fitness recept: Zdrave palačinke od bundeve s kremom od kikirikija i voćem

Ne možete zamisliti svoj dan bez slatkog doručka? Ako na vašem stolu ne smiju nedostajati palačinke ili waffli, sigurno ćete voljeti i naš jesenski recept za izvrsne američke palačinke od bundeve pune proteina i prirodnih sastojaka. Njihova priprema trajat će samo nekoliko minuta. Dakle, krenimo!

Za američke palačinke potrebno je:

Za kremu je potrebno:

Palačinke od bundeve s kikirikijem - sastojci

You might be interested in these products:

Postupak:

Prvo u posudici izmiješamo sve suhe sastojke. Zatim u smjesu dodamo jaje, pire od bundeve i mlijeko. Sve zajedno promiješama i možemo krenuti s pečenjem.  Zagrijanu tavu pošpricamo kokosovim sprejem i u nju izlijemo tijesto iz male zaimače. Američke palačinke pečemo na tavi sa svake strane dok ne poprime zlatnožutu boju, cca 2 minute.

Kremu za prelijevanje američkih palačinki pripremimo tako da pomiješamo 100 % maslac od kikirikija s pireom od bundeve i sirupom od agave. Da bismo razrijedili masu, postupno u nju dolijevamo vodu sve dok ne nastane glatka i kremasta konzistencija. Američke palačinke od bundeve poslužujemo još tople s kremom i voćem. Dobar tek!

Fitness Recept: Zdrave bundeve palačinke s maslacem od kikirikija i voća
Nutritivne vrijednostina cijelu količinu
Kalorije422
Bjelančevine36 g
Ugljikohidrati47 g
Masti13 g

Hoćete li si i vi priuštiti ove ukusne američke palačinke od bundeve za doručak? Javite nam u komentaru i ne zaboravite proslijediti dalje naš fitness recept.

Add a comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)