Sadržaj dokumenta
Gal Gadot je glumica rođena 30. travnja 1985. godine u Izraelu. Međutim, njezino porijeklo nadilazi granice ove zemlje. Ona sama tvrdi da u njoj ima i češke, austrijske, poljske i njemačke krvi. Međutim, odrasla je u židovskoj obitelji. U određenoj mjeri na njezino je djetinjstvo utjecalo zanimanje njene majke koja je bila učiteljica tjelesnog. Gal su tako od malih nogu poticali na vježbanje. Slobodno vrijeme provodila je vani na otvorenom s drugom djecom ili se bavila rekreativnim aktivnostima. Igrala je odbojku, plesala 12 godina, a zahvaljujući činjenici da je visoka 178 cm, bila je dobra i u košarci i skoku u vis.
Vjerovala je da će jednog dana živjeti od toga što je fizički aktivna pa je čak i razmišljala, primjerice, o karijeri plesne koreografkinje. Budući da je bila jako lijepa i snažna, lako je mogla zarađivati za život svojim izgledom. Međutim, nije joj se svidjela ideja da pozira pred kamerama pa je novac radije zarađivala čuvajući djecu ili radeći u restoranu brze hrane.
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Gal_Gadot_by_Gage_Skidmore_3.jpg
Vojna uniforma ili večernja haljina?
Međutim, ovi poslovi nisu se slagali sa zamislima njene majke koja je prijavila Gal na natjecanje za Miss Izraela. Iako je Gal pobijedila na natjecanju, to nije bio put kojim je željela ići. Večernje haljine, šminka i visoke potpetice jednostavno nisu bile za nju.
Puno se bolje osjećala, na primjer, u vojnoj uniformi tijekom služenja obveznog vojnog roka u izraelskim oružanim snagama. Tamo je radila kao instruktorica borilačkih vještina pomažući muškarcima da poboljšaju fizičku spremu.
Međutim, čak ni uniforma nije mogla sakriti njezinu ljepotu. Dobila je ponudu da se fotografira za časopis Maxim u kategoriji „žene izraelske vojske” i ona je prihvatila tu ponudu. Nakon što je odslužila obavezan vojni rok u oružanim snagama, odlučila se upisati na sveučilište i studirati pravo. Međutim, nakon prve godine odlučila je završiti svoj studentski život.
Put od manjih uloga do filma Wonder Woman
Gal je prvi put glumila 2007. godine. Tada su je gledatelji mogli vidjeti u izraelskoj televizijskoj emisiji Bubot. Još jedna veća uloga za Gal došla je s filmom Brzi i žestoki. U tom je filmu glumila šarmantnu Gisele koja surađuje s timom Dominica Toretta, a akrobatske vještine ove glumice bile su korisne i u još nekoliko filmova. I sama je uvjerena da zahvaljujući tim vještinama vrlo često glumi u akcijskim filmovima. Drugi film u kojem su je gledatelji mogli vidjeti je Batman protiv Supermana: Zora pravednika. Kad je bila na audiciji za film, Gal nije ni znala za koju se ulogu natječe. Kad je napokon saznala o kojoj je ulozi riječ, dala je sve od sebe da je izaberu za ulogu Wonder Woman, a na kraju je i uspjela.
You might be interested in these products:
Kako je vitka Gal Gadot postala snažna Wonder Woman?
Iako je Gal odabrana za ulogu Wonder Woman, morala je još puno raditi na sebi kako bi se uklopila u ideje producenata. Budući da je bila vrlo vitka, morala je dobiti više mišićne mase. Vrlo je naporno radila i trenirala pa je u 9 mjeseci dobila 7 kg. Prema riječima glumice, to je bila uglavnom mišićna masa. Kako je to uspjela postići?
https://wordpress.org/openverse/image/fae335bd-84ed-4d33-84d4-cf12f1d3c31a
Dovoljna količina proteina, malo ugljikohidrata i pravilna hidratacija
Prema riječima glumice, osnovu svega čini pravilna prehrana. Nije izbjegavala nikakvu hranu i kad bi htjela, pojela je omiljeni hamburger ili sladoled. Međutim, oslanjala se na prehranu koja se sastojala od dovoljne količine proteina a manje ugljikohidrata. Voljela je jesti jaja i voće za doručak uz šalicu kave. Za ručak ili večeru jela je, primjerice, grilani sendvič sa sirom i salatu od povrća ili ribu sa češnjakom. Pokušala je jesti savjesno i svakom je obroku posvećivala mnogo pažnje, a nije zaboravila ni na hidrataciju. Svaki je dan pokušavala popiti gotovo 4 litre vode jer je htjela osigurati adekvatnu hidrataciju za svoj organizam.
Što se tiče njezine tjelovježbe, glumici je pomagao trener Magnus Lygdbäck. Njezin se plan sastojao od treninga snage, kardio vježbi i HIIT treninga. Gal je morala poraditi na svojoj mobilnosti tijela, snazi i spretnosti. Istodobno, tijelo joj je i dalje moralo izgledati privlačno pa je bilo vrlo važno držati se uravnoteženog omjera različitih vrsta treninga. Gal je morala biti oprezna jer bi bilo kakva ozljeda tijekom vježbanja dovela njeno snimanje filma u opasnost. Iz tog je razloga Gal koristila manje rizične sprave za vježbanje poput sprave za veslanje.
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Gal_Gadot_(43759226631).jpg
Kako izgleda trening cijelog tijela glumice Gal Gadot?
- 5 min zagrijavanja veslanjem
- 5 min veslanja (naizmjenični intervali – 10 sek. uz maksimalan napor, 50 sek. opuštenije)
- 1 min vježbe Mountain Climbers
- 1 min stajanja na rukama i nogama dižući istovremeno suprotnu nogu i ruku
- 1 min marinaca sa skokom u dalj
- 1 min stajanja na rukama i nogama dižući istovremeno suprotnu nogu i ruku
- 1 min vježbe Mountain Climbers
- 1 min marinaca sa skokom u dalj
- Zgibovi – 3 ponavljanja, 7 serija
- Sklekovi – 3 ponavljanja, 5 serija
Naš savjet: Ako vam je ovaj trening previše jednostavan, možete ga ponoviti dva ili tri puta zaredom.
Kako bi Gal bila uvjerljiva u svojoj ulozi, morala je vježbati i mačevanje, kung fu, boks i jiu jitsu. Također je morala znati kako jahati konja ili koristiti mač jer inače ne bi mogla uvjerljivo odigrati scene na bojnom polju.
Gal se dva puta pojavila u ulozi Wonder Woman. Za vrijeme snimanja prvog filma bila je i trudna pa su se neke scene morale naknadno producirati kako bi se sakrio njezin rastući trudnički trbuh. Dobitnica je i nekoliko nagrada i to ne samo za ovu ulogu.
Ratnica u filmovima i u stvarnom životu
Međutim, Gal nije snažna žena samo u filmovima. Ona se također bori u stvarnom životu i to posebno za ravnopravnost žena i muškaraca. Bori se za to da oba spola imaju jednake mogućnosti i jednake plaće, a također i javno osuđuje nasilje. Ovi su interesi povezani i s njenim drugim aktivnostima kojima se posvećuje zajedno sa svojim suprugom. Zajedno su osnovali tvrtku za filmsku i televizijsku produkciju koja sudjeluje, primjerice, u stvaranju dokumentarne serije IMPACT s Gal Gadot. Serija je namijenjena snažnim ženama koje su nešto postigle i koje pozitivno utječu na zajednice ljudi širom svijeta.
Privatan život Gal Gadot
Sigurno vas zanima i privatan život ove lijepe glumice. Već smo vam otkrili da je Gal udana. 2008. godine udala se za developera nekretnina Yarona Varsana s kojim ima tri kćeri. Galino najmlađe dijete rođeno je u lipnju 2021. godine što će možda utjecati na njen život u nadolazećim godinama. Međutim, također se možemo veseliti novim ulogama u kojima će se šarmantna Gal Gadot ponovno pojaviti. Hoće li to biti još jedan akcijski film ili nešto drugačije? Što vi mislite?
Jeste li saznali nešto novo o ovoj predivnoj glumici? Ako jeste, ne zaboravite podijeliti članak sa svojim prijateljima kako ni oni ne bi propustili saznati nešto novo o poznatoj Wonder Woman.
[1] Gal Gadot – https://www.empireonline.com/people/gal-gadot/
[2] Wonder Woman Gal Gadot on strength, laughs and bisexuality – https://www.smh.com.au/entertainment/movies/wonder-woman-gal-gadot-on-strength-laughs-and-bisexuality-20161017-gs3y3g.html
[3] What Gal Gadot Was Like Before All The Fame Read More: – https://www.thelist.com/88549/gal-gadot-like-fame/?utm_campaign=clip
[4] Gal Gadot on Becoming Wonder Woman, the Biggest Action Hero of the Year – https://www.rollingstone.com/movies/movie-features/gal-gadot-on-becoming-wonder-woman-the-biggest-action-hero-of-the-year-113568/
[5] Bubot – https://www.imdb.com/title/tt1221239/?ref_=nm_flmg_act_21
[6] Gal Gadot says feminism is equality, not ‘bra burning’ – https://www.timesofisrael.com/gal-gadot-says-feminism-is-equality-not-bra-burning/
[7] V žebříčku nejvlivnějších Židů jsou dvě ženy s českými kořeny – Ivanka Trumpová a herečka Gal Gadot – https://www.reflex.cz/clanek/zpravy/75220/v-zebricku-nejvlivnejsich-zidu-jsou-dve-zeny-s-ceskymi-koreny-ivanka-trumpova-a-herecka-gal-gadot.html
[8] Gal Gadot Is in a League of Her Own – https://www.vanityfair.com/hollywood/2020/10/gal-gadot-is-in-a-league-of-her-own
[9] IMPACT with Gal Gadot – https://films.nationalgeographic.com/national-geographic-presents-impact-with-gal-gadot
[10] A Look at Gal Gadot and Her Husband Yaron Varsano's Beautiful Love Story – https://www.goodhousekeeping.com/life/entertainment/a35005488/gal-gadot-husband-yaron-varsano-marriage-kids/
[11] Gal Gadot: The Story Behind The Real-Life Wonder Woman – https://www.ninjajournalist.com/entertainment/gal-gadot-yh/
[12] Gal Gadot Reveals Her Intense Exercise Routine for 'Wonder Woman 1984' – https://www.goodhousekeeping.com/life/entertainment/a34981371/gal-gadot-diet-exercise-routine-wonder-woman-1984/
[13] 6 Things Gal Gadot Did To Get In 'Wonder Woman' Shape – https://www.delish.com/food/g4223/gal-gadot-diet-wonder-woman/
[14] Gal Gadot's Trainer Breaks Down Her Wonder Woman 1984 Arm Workout – https://www.menshealth.com/fitness/a36198499/gal-godot-wonder-woman-84-workout/
[15] HOW GAL GADOT’S WORKOUT ROUTINE GOT HER READY FOR WONDER WOMAN – https://gasparinutrition.com/blogs/fitness-facts/how-gal-gadot-s-workout-routine-got-her-ready-for-wonder-woman
[16] Gal Gadot Wonder Woman Workout – https://www.popworkouts.com/gal-gadot-wonder-woman-workout/
Add a comment