Maca: supernamirnica i čudo iz Perua
Maca je andski korijen koji povećava libido, plodnost, proizvodnju i kvalitetu spermija, poboljšava zdravlje kostiju te čak i izvedbu. Saznajte više o ovoj supernamirnici!
Prehrana i zdrav način života
Prehrana i zdravi životni stil nude članke iz područja prehrane i zdravlja koji će vam pomoći u postizanju rasta mišića, mršavljenju ili drugom fitness cilju.
Što je BMI kalkulator i je li uopće pouzdan?
Izmjerili ste si visoki BMI, iako redovito trenirate i zdravo se hranite? Gdje je došlo do greške? U članku ćemo vam pojasniti kada visoki BMI ne znači pretilost te zašto se upravo bodibilderi na njega ne bi trebali oslanjati.
Indijski oraščići: Sve što trebate znati
Indijski oraščići imaju pozitivne učinke na zdravlje kao što su pomoć prilikom mršavljenja ili zaštita od žučnih kamenaca. Saznajte zašto se nazivaju supehrana.
Vježbanje za vrijeme bolesti – da ili ne?
Vježbanje tijekom bolesti bolje je izostaviti. Umjesto treninga započeti s liječenjem i dopunjavati vitamine C, E, D, cink i glutamin za jačanje imuniteta i ozdravljenje
7 hranjivih međuobroka koje uvijek možete imati pri ruci
Vaš želudac ispušta gore zvukove nego Tyranosaurus Rex? Inspirirajte se uz pomoć ovih 7 snackova i međuobroka koje uvijek možete imati pri ruci kada ste gladni.
8 mobilnih aplikacija i stranica za motivaciju u fitnessu i bolju izvedbu
Fitness aplikacije i internetske stranice dobra su motivacija za vježbanje. Nude mjerenje brzine, brojanje kalorija, planove treninga, vježbe i hranu za sportaše.
Možete li jesti istu hranu svaki dan?
Možete li jesti istu hranu svaki dan? I vi ste se već nekada zapitali o tome? Zbog toga smo usmjerili pozornost na ovaj problem i pripremili za vas članak koji će vam na njega odgovoriti.
Što Vas mogu poznati bodibilderi naučiti?
Vidite što Vas mogu naučiti profesionalni bodibilderi! Izvrsna su inspiracija, iako često ne pružaju potrebne informacije. Ovi savjeti su nešto posve drugačije!
Koliko je bjelančevina ženama potrebno za mršavljenje i porast mišićne mase?
Koliko je bjelančevina ženama potrebno za mršavljenje, gubitak tjelesne masti ili porast mišićne mase? Koji su najbolji prehrambeni izvori proteina?
4 koraka za bolju prehranu
Kako se bolje hraniti? Zaista ne biste trebali počinjati s dijetom koja bi značila preokret za 180 stepeni u Vašoj dosadašnjoj prehrani. Pogledajte kako!