Prehrana i zdravi životni stil nude članke iz područja prehrane i zdravlja koji će vam pomoći u postizanju rasta mišića, mršavljenju ili drugom fitness cilju.
Mnogi sportaši često nemaju dovoljno samopouzdanja. Danas ćemo saznati kako se nositi s neuspjehom i razgovarat ćemo o tome kako izgraditi samopouzdanje i osjećati se dobro dok vježbate, trčite ili se bavite bilo kojim drugim sportom.
Masti zauzimaju nezamjenjivo mjesto u našoj prehrani. Ali moramo odabrati prave kako bismo bili sigurni da će biti što korisnije za naše zdravlje. Ovaj članak će odgovoriti na pitanja o prednostima masti koje sadrže nezasićene masne kiseline, koje masti dodati ili ograničiti i još mnogo toga.
U današnjem članku otkrit ćemo sve popularniji svijet eSportova. Ujedno ćemo opisati razlike između e-sportaša i pravih sportaša i pružiti uvid u to kako izgleda njihov trening.
Kako spriječiti izgaranje ili dugotrajni stres? Odgovor bi mogao biti obraćanje pozornosti na vaše potrebe putem brige o sebi. U današnjem članku dat ćemo vam učinkovite savjete kako se brinuti o sebi te biti sretniji i zadovoljniji u životu.
Dizajn nije glavna stvar o kojoj biste se trebali brinuti kada je odjeća u pitanju. Ako odaberete pogrešan materijal za aktivnost, nećete se osjećati dobro i nećete biti najbolji. Dakle, sagledajmo različite materijale, njihova svojstva i aktivnosti za koje su prikladni.
Masti su bitan dio naše prehrane. Osobito su od ključne važnosti omega-3 i omega-6 masne kiseline. Kakav bi trebao biti njihov omjer i koliko omega-3 treba unijeti svaki dan? Sve o zdravim mastima pročitajte u našem članku.
Ako vam je odjeća preuska, to nije greška samo s estetske strane. Mnogi ljudi vjerojatno niti ne znaju da može uzrokovati i brojne zdravstvene probleme. Detaljnije ćemo ih promotriti u ovom članku.
Danas su na tržištu dostupni različiti izbori kako biste lakše postigli svoje fitness ciljeve ili postali bolja verzija sebe. Bilo da se radi o različitim pametnim satovima, narukvicama ili fitness aplikacijama. Ali postoji još mnogo toga, a u današnjem ćemo članku baciti pogled na brojne mogućnosti.
Kako vježbaju holivudske zvijezde? U današnjem članku ćemo sagledati tajne koje se kriju iza njihovih atletskih tijela, koliko vježbaju i što jedu.
Je li doista moguće udebljati se pet i više kilograma između Božića i Nove godine? Koliko dodatnih kalorija biste morali unijeti i koliko vam je vremena potrebno da sagorite tu količinu energije kroz sport?
