10 najboljih snackova koji će vas lišiti apetita za slatkišima
Zauvijek se riješite beskorisnih okusa. Isprobajte recepte za ovih 10 najboljih snackova koji će vas lišiti apetita za slatkišima i sadrže vlakna i proteine.
Prehrana i zdrav način života
Prehrana i zdravi životni stil nude članke iz područja prehrane i zdravlja koji će vam pomoći u postizanju rasta mišića, mršavljenju ili drugom fitness cilju.
8 stvari koje ne biste trebali raditi u teretani
Pogledajte popis od 8 stvari koje ne biste trebali raditi u teretani, inspirirajte se i budite zadovoljni brzim procesom i rastom mišićne mase i snage.
Jaja i kolesterol-istina o hranjivim tvarima i konzumiranju jaja
Mit bjelanjak vs. žumanjak je povezan s rizikom od visokog kolesterola. Saznajte najnovije rezultate istraživanja i prednosti konzumacije jaja za ljude.
12 stvari koje koje morate znati prije nego što počnete izlaziti sa fitness curom
Pročitajte 12 stvari koje biste trebali znati prije nego što počnete izlaziti s fitness curom. Zavirite u svijet žena čija su strast sport i bildanje.
15 najpoznatijih nutritivnih mitova koji će vas iznenaditi
Otkrijte 15 nutritivnih mitova o prehrani koji sprečavaju zdrav način života. Pročitajte istinu o sigurnosti i štetnosti poznatih namirnica.
Ketogena dijeta – istina o mršavljenju bez ugljikohidrata
Ketogena dijeta je način prehrane koji se temelji na konzumaciji masti i ograničenju ugljikohidrata. Pročitajte istinu o brzom mršavljenju i keto dijeti u članku.
“E-brojevi” ili prehrambeni aditivi – jesu li doista opasni?
Jesu li “E-brojevi” štetni u hrani? Pročitajte sve o emulgatorima, aditivima, konzervansima, bojilima i njihovoj sigurnosti za zdravlje.
6 smoothie grešaka zbog kojih dobivate na težini
Smoothie je jedan od omiljenih napitaka koji zasiti i opskrbljuje energijom. Znate li koje greške najčešće radimo kod njegove pripreme? Pročitajte više!
9 razloga zašto vježbati ujutro
Jutarnji trening dodaje energiju tijekom dana i poboljšava san. Uravnotežuje razinu hormona, šećera i krvnog tlaka. Upoznajte i vi prednosti jutarnjeg vježbanja.
Što je bazalni metabolizam i kako izračunati BMR?
Bazalni metabolizam (BMR) određuje dnevni unos kalorija radi održavanja tjelesne težine ili gubitka kilograma. Saznajte s nama koliko kalorija trebate uzimati svaki dan.