Gluten – je li zaista štetan za sve nas?
Prehranu s glutenom i bez glutena traže i ljudi koju nemaju celijakiju. Naučite o glutenu, intoleranciji i o značenju pojma “bez glutena”.
Prehrana i zdrav način života
Prehrana i zdravi životni stil nude članke iz područja prehrane i zdravlja koji će vam pomoći u postizanju rasta mišića, mršavljenju ili drugom fitness cilju.
Protein visokog kvaliteta – kako otkriti koji je izvor proteina najkvalitetniji?
Visokokvalitetni protein je oznaka za proteine najbolje kvalitete. Pročitajte o probavljivosti i profilu aminokiselina koji određuju kvalitetu proteina.
Kako poboljšati san i kako to utječe na zdravlje i rast mišića?
San je važan za zdravlje, rast mišića i dovoljnu regeneraciju. Upoznajte prednosti, savjete i dodatke prehrani koji će vam pomoći da kvalitetnije spavate.
Kako ojačati imunitet i otpornost tijela na bolesti?
Imunološki sustav štiti tijelo od virusa, bakterija ili drugih infekcija. Otkrijte čimbenike i namirnice kojima možemo podržati obrambene sposobnosti organizma.
Što jesti prije i poslije treninga za postizanje maksimalnih rezultata?
Što jesti prije i nakon treninga pitanje je na koje mnogi sportaši traže odgovor. Pročitajte zašto su bjelančevine, ugljikohidrati i masti važne za vaše tijelo.
Dame, neka vam ova godina bude godina izgradnje mišića
Dame, čeznete li i vi za zategnutom figurom? Donosimo vam 6 savjeta za brzu i učinkovitu izgradnju figure s lakoćom.
13 top inspirativnih filmova o bodybuildingu koje morate pogledati
Pogledajte savjete za top 13 inspirativnih filmova na temu bodybuilding i motivacija koji će vas zasigurno nabrijati za još bolje rezultate u teretani.
Celulit – što ga uzrokuje i kako ga se riješiti?
Kako nastaje celulit i možemo li ga se uopće riješiti? Pročitajte zašto “narančina kora” nije povezana samo s pretilošću i koji su faktori učinkoviti u borbi protiv nje!
Probiotici: važnost korisnih bakterija za imunitet i opće zdravlje sportaša
Probiotici su korisne bakterije koje podržavaju pravilnu probavu, cjelokupni imunitet i apsorpciju hranjivih tvari. Upoznajte izvore i značaj probiotika za čovjeka.
Proteini i gubitak kilograma: kako proteini utječu na gubitak kilograma?
Bjelančevine u tijelu utječu na procese koji pomažu u uspješnom smanjivanju težine. Saznajte izvore i značaj proteina za efektivno mršavljenje.