Kako učiniti božićne slastice zdravijima
Možete se redovito počastiti kolačima, pitama i drugim slatkišima čak i ako ste na dijeti. Pogledajmo kako zamijeniti šećer i maslac za pripremu dobro izbalansiranih pečenih poslastica.
zamjene za šećer
7 savjeta kako jesti ono što volite, a da se pritom ne debljate
Ako pokušavate izgubiti kilograme ili održati kilažu, ne morate se odricati slatkiša. Možete ih čak i svakodnevno jesti, a da se pritom ne debljate. U današnjem članku pokazat ćemo vam kako to učiniti.
Sukraloza – umjetni zaslađivač i njen utjecaj na zdravlje
Sukraloza je zaslađivač bez kalorija koji je 600 puta slađi od šećera. Otkrijte je li sukraloza sigurna, koji mitovi je prate te kako utječe na naše zdravlje.
Najbolje alternative prilozima, šećeru i umacima koje olakšavaju mršavljenje
Želite li kremasti umak od sira, pržene krumpiriće ili slatki desert? Naučite pripremati svoje omiljene poslastice u lakšoj i zdravijoj verziji koja neće uništiti vaše napore da smršavite.
Kako vas grickanje koči u gubitku kilograma? 11 jednostavnih načina kako da prehranu držite pod kontrolom
“Gotovo da ništa ne jedem, a opet ne mogu smršavjeti”, vjerojatno to nutricionisti od svojih klijenata vrlo često čuju. Riješite se nesvjesnog jedenja i grickanja s 11 savjeta koji će vam pomoći da ponovno počnete gubiti kilograme.
Zamjene za šećer – koji je zaslađivač pravi izbor za vas?
Zamjene za šećer poput ksilitola ili stevije su učinkoviti niskokalorični i zdravi zaslađivači, koji zadovoljavaju čežnju za slatkišima. Pročitajte o benefitima prirodnih zaslađivača.
Umjetna sladila – mitovi i činjenice o njihovoj sigurnosti i učincima na zdravlje
Umjetna sladila – aspartam, sukraloza i saharin, služe kao niskokalorična zamjena za šećer. Sigurni su za zdravlje i pogodni za sportaše.