ZMA i ZMB: više nego samo minerali koji će poboljšati vaše rezultate
ZMA i ZMB kombinacija su cinka, magnezija i vitamina B6 koja poboljšava regeneraciju mišića, pospješuje njihov rast, ubrzava metabolizam, povećava snagu i sagorijeva masti.
vitamini
Kako poboljšati kvalitetu kose i koji su vitamini najbolji za to?
Kvaliteta kose je djelomično nasljedna. Postoje i čimbenici na koje možemo utjecati. Trebali bismo obratiti pažnju na pravilnu prehranu, njegu i osobito na unos vitamina i minerala. Koji su ključni za kvalitetnu i dugu kosu i kako ih nadopuniti?
Kako prevladati jesenski umor i imati više energije tijekom dana?
Dolaskom jeseni mnogi od nas osjećaju se umorno. Ne želimo vježbati, kuhati zdrave obroke, sve što želimo je ostati u krevetu. Kako se riješiti jesenskog umora i osigurati visoku razinu energije?
Što jesti kada smo bolesni i koju hranu izbjegavati?
Imunološki sustav suočava se s virusima i bakterijama kada ste bolesni. Otkrijte koja će vam hrana i hranjive tvari pomoći u borbi protiv bolesti poput rinitisa, gripe, mučnine, zatvora ili proljeva!
Folna kiselina – zašto je neophodno znati njezinu važnost?
Folna kiselina je sintetički oblik folata, u oba slučaja je naziv za vitamin B9. Folat je vrlo važan za ljude, a posebno za trudnice, jer u osnovi pridonosi prevenciji kongenitalnih poremećaja djeteta. U članku ćete saznati više o izvorima folata, njegovim prednostima i ostalim zanimljivim informacijama vezanim uz vitamin B9.
Beta-karoten – biljni izvor vitamina A ne samo za naše oči i kožu
Beta-karoten je crveni pigment, antioksidans i materijal za proizvodnju vitamina A u ljudskom tijelu. Važan je u borbi protiv slobodnih radikala, ali i za održavanje zdravlja očiju i kože. Naučite što je beta-karoten, saznajte njegove izvore i značaj za ljudsko tijelo.
Liposomski vitamini i minerali – pretjerani hype ili revolucionarno otkriće?
Započeo je rast u popularnosti liposomskih suplemenata, osobito vitamina i minerala. Općenito, ovaj oblik lijekova smatra se modernim i progresivnim otkrićem. Međutim, jesu li liposomski vitamini i minerali bolji od uobičajenih tableta? Otkrijte u članku što su liposomi, koje su prednosti i nedostaci ovog oblika, ali i kakvi su rezultati istraživanja.
Koji dodaci prehrani vam mogu pomoći u borbi protiv gripe i prehlade?
Pročitajte o dodacima prehrani koji vam mogu pomoći u borbi protiv prehlade i gripe. Saznajte kako doprinijeti toj borbi protiv ovih virusnih bolesti.
Kako ojačati imunitet i otpornost tijela na bolesti?
Imunološki sustav štiti tijelo od virusa, bakterija ili drugih infekcija. Otkrijte čimbenike i namirnice kojima možemo podržati obrambene sposobnosti organizma.
5 najpodcjenjenijih suplemenata
Znate li koji su suplementi najviše podcijenjeni? Otkrijte koji suplementi ne bi trebali nedostajati u opremi svakog sportaša.