Kako pravilno disati dok trčite i vježbate i zašto je to toliko važno?
Zašto je važno pravilno disati tijekom vježbanja? To vam može uvelike pomoći na putu do vašeg cilja. Naučite sve važno o disanju tijekom treninga.
trening
Gubitak kilograma, porast fizičke kondicije i 8 drugih razloga da počnete preskakati uže
Uže za preskakanje dovest će vas u formu, pomoći vam u mršavljenju i poboljšati raspoloženje. U ovom ćete članku saznati više o njegovim ostalim prednostima, a uz to ćemo vam dati cjelovit vodič o tome kako započeti.
Kako podržati regeneraciju pomoću masažnog pištolja i ostalih alata?
Kako povećati regeneraciju svog tijela? Izvrsno rješenje može biti masaža kod kuće s učinkovitim alatima. Upoznajte njihove prednosti u današnjem članku.
John Cena: Karijera, prehrana i plan vježbanja sjajnog hrvača
John Cena nije samo izuzetan hrvač, već se etablirao i kao glumac, reper, pa čak i kao pisac. Kako mu je to uspjelo? A kako živi, jede i trenira?
8 najboljih vježbi s girjom za stražnjicu i noge
Znate li kako vježbati s girjom (eng. kettlebell) ako želite oblikovanu stražnjicu i snažne noge? U ovom ćemo vam članku predstaviti prednosti vježbi s girjom kao i nekoliko vrlo učinkovitih vježbi za donji dio tijela.
Sve što trebate znati o kućnim DNK testovima
Kućno genetsko testiranje, na temelju analize gena, može vam pomoći otkriti koji je sport najbolji za vas, kako se brinuti za kožu ili kako prilagoditi prehranu za mršavljenje ili optimizaciju zdravlja.
Klasični kardio ili HIIT tjelovježba – što bolje sagorijeva masti?
Da li vas brine je li klasični kardio ili visoko intenzivni intervalni trening pogodniji za vas? Svaka od ovih aktivnosti ima brojne zdravstvene koristi, ali je zaista važno odabrati onu pravu, koja će vam odgovarati poput rukavica. Rado ćemo vam pomoći u tome!
Kako se boriti protiv izostanka menstruacije i drugih simptoma ženske sportske trijade?
Ženska sportska trijada rezultat je pretjeranog vježbanja i stroge dijete u potrazi za savršenom figurom. Rezultat može biti gubitak menstruacije ili stanjivanje kostiju – kako se izvući iz ove situacije?
Da li je zaista važno pratiti otkucaje srca tijekom treninga?
Brzina otkucaja srca pokazatelj je intenziteta vašeg treninga, a praćenje broja otkucaja srca tijekom treninga ima nekoliko prednosti. Pročitajte o pulsevima, zonama otkucaja srca, razlozima za njihovu provjeru i ostalim zanimljivim informacijama.
Erko Jun – popularni model za fitness i hrvač MMA-a koji se ne boji riskirati (intervju)
Erko Jun jedan je od najpoznatijih modela za fitness i hrvača MMA-a balkanskih korijena. Pročitajte Erkove odgovore o tome što se krije iza njegovog uspjeha i kako se priprema za borbe!