8 mitova o mršavljenju koji ometaju vaše rezultate
8 mitova o mršavljenju i smanjenju udjela masti, prema stručnjacima. Prepoznajte prehrambene i trening mitove koji mogu spriječiti učinkovito smanjenje tjelesne težine.
težina
Što je BMI kalkulator i je li uopće pouzdan?
Izmjerili ste si visoki BMI, iako redovito trenirate i zdravo se hranite? Gdje je došlo do greške? U članku ćemo vam pojasniti kada visoki BMI ne znači pretilost te zašto se upravo bodibilderi na njega ne bi trebali oslanjati.
Jojo efekt i kako se boriti s njim
Jojo efekt je posljedica jojo dijete koja može izazvati zdravstvene i psihološke bolesti. Izbjegavajte ga putem promjene načina života i zdravim smanjenjem tjelesne težine.