Namirnice koje olakšavaju dodavanje proteina vašoj prehrani
Kako jednostavno dodati proteine svojoj prehrani? U današnjem članku ćemo vas upoznati s namirnicama koje su doslovno krcate proteinima. Možda ih već imate u smočnici ili hladnjaku.
proteinske pločice
Kako odabrati dobru proteinsku pločicu?
Proteinske pločice s pravom su postale uobičajeni dio naše prehrane. Izvrstan su međuobrok kad ste u žurbi i trebate brzo utažiti glad. Pogledajmo pobliže što je proteinska pločica, od čega se sastoji, kad ju je najbolje jesti i kako odabrati najkvalitetniju.
Što jesti i piti za dovoljno energije tijekom planinarenja ili biciklizma?
Odgovarajuća energija neophodna je za vrhunske performanse prilikom planinarenja i vožnje bicikla. Savjetovat ćemo vas koje međuobroke uzeti sa sobom, što pojesti za ručak i popiti tijekom jednodnevnog izleta.
Recept za nepečene proteinske pločice od maslaca od kikirikija
Uživajte u ukusnim nepečenim raw proteinskim pločicama od maslaca od kikirikija koje će vas zasititi i napuniti energijom. Sadrže zdrave masti, ugljikohidrate i bjelančevine.