Fitness recept: Riblji tacosi puni uravnoteženih okusa
Isprobajte ovaj fitness recept za jednostavne riblje tacose s povrćem, koji su puni proteina. Svidjet će vam se brza priprema i egzotičan okus.
proteini
Protein visokog kvaliteta – kako otkriti koji je izvor proteina najkvalitetniji?
Visokokvalitetni protein je oznaka za proteine najbolje kvalitete. Pročitajte o probavljivosti i profilu aminokiselina koji određuju kvalitetu proteina.
Fitness recept: Sočni pileći medaljoni sa svježim začinima i parmezanom
Isprobajte ovaj recept za sočne pileće medaljon sa svježim začinskim biljem i parmezanom u fitness verziji. Obožavat ćete ovu hrskavu deliciju.
Fitness recept: Kremasta tagliatelle tjestenina s lososom i ricottom
Isprobajte ovaj fitness recept za kremastu tjesteninu tagliatelle s lososom i talijanski rocotta sirom, s 32 g proteina. Ne možete odoljeti ovom odličnom okusu!
Fitness recept: Posuda batata s tofuom i preljevom od indijskih oraščića
Fitness recept za posudu batata s tofuom i preljevom od indijskih oraščića. Odličan je izbor za laganu i zdravu večeru. Oduševit će vas ne samo sa svojim bojama, nego i sa svojim hranjivim sadržajem.
Što jesti prije i poslije treninga za postizanje maksimalnih rezultata?
Što jesti prije i nakon treninga pitanje je na koje mnogi sportaši traže odgovor. Pročitajte zašto su bjelančevine, ugljikohidrati i masti važne za vaše tijelo.
Konopljin protein – zdrav izvor bjelančevina, bogat masnim kiselinama i vlaknima
Protein konoplje je punovrijedni izvor bjelančevina koji sadrži sve esencijalne aminokiseline, vlakna, omega-3 i 6 masne kiseline i minerale.
7 savjeta kako sagorjeti tjelesnu masnoću bez gubitka mišića
7 savjeta kako sagorjeti tjelesnu masnoću će vam pomoći pri postavljanju odgovarajuće dijete i treninga, s ciljem gubitka na težini, ali da istovremeno ne izgubite teško stečenu mišićnu masu.
Denaturirani protein – kako kuhanje i pečenje utječu na bjelančevine?
Iako je denaturirani protein prošao proces termičke obrade, njegove nutritivne vrijednosti ostaju nepromijenjene. U članku pročitajte o tome kako kuhanje i pečenje utječe na bjelančevine.
Proteini i gubitak kilograma: kako proteini utječu na gubitak kilograma?
Bjelančevine u tijelu utječu na procese koji pomažu u uspješnom smanjivanju težine. Saznajte izvore i značaj proteina za efektivno mršavljenje.