Obavezna oprema za vašu kućnu teretanu
Ne morate nužno hodati u teretanu svaki drugi dan da biste bili u dobroj formi. U današnjem članku pokazat ćemo vam kako opremiti kućnu teretanu i učinkovito vježbati čak i kod kuće.
oprema za vježbanje
Prijedlozi za božićne poklone ljubiteljima fitnessa i zdravog načina života
Božić kuca na vrata, a vi se ponovno pitate što pokloniti svojim najdražima? U današnjem članku pronaći ćete savjete kako ugoditi ne samo fitness entuzijastima, već i roditeljima, prijateljima i ostalim voljenim osobama.
Kako preskakati uže? 6 vježbi i 3 HIIT treninga za intenzivno sagorijevanje kalorija
Kako preskakati uže? Isprobajte HIIT koji će vas brzo dovesti u formu. U ovom ćete članku pronaći šest vježbi i njihovu implementaciju u primjere intervalnih treninga za početnike i napredne sportaše.
13 najboljih vježbi s loptom za snažne trbušne mišiće
Kako ojačati i izvježbati trbušne mišiće pomoću lopte za vježbanje? U ovom ćete članku pronaći učinkovite vježbe za donje trbušne mišiće, kose trbušne mišiće i jezgru. Postoje varijante za početnike i napredne, koje možete raditi kod kuće ili u teretani.
Postignite čvrstu i oblikovanu stražnjicu bez korištenja utega. Isprobajte vježbe s elastičnom trakom za vježbanje
Isprobajte naš brzi i učinkoviti trening za jačanje stražnjice za koji će vam trebati samo elastična traka i podloga za vježbanje.
7 najboljih vježbi za prsa
Jeste li upravo krenuli s treningom za prsa? Isprobajte ovih 7 vježbi i njihovih varijacija s različitim dodacima za složeni razvoj i rast pektoralnih, odnosno prsnih mišića.
11 vježbi s elastičnom trakom s otporom na šipki za zgibove – za jake ruke, leđa i core
Kako pravilno vježbati na šipki za zgibove s elastičnom trakom s otporom? U članku ćete pronaći 11 učinkovitih vježbi za snažne ruke, leđa i core.
Kako početi vježbati u parku za street workout?
Je li vam trening u teretani ponekad dosadan? Dajte priliku uličnom parku za vježbanje. Isprobajte naš trening i druge vježbe zbog kojih ćete biti složeniji sportaš.
Naučite vježbati na šipci za zgibove s ovih 10 vježbi za početnike i napredne sportaše
Kako ispravno vježbati na šipci za zgibove i kako svladati same zgibove? U ovom ćete članku pronaći 10 učinkovitih vježbi za jače ruke, leđa i trbušne mišiće.
10 učinkovitih vježbi za core i stražnjicu s loptom za pilates
Kako vježbati s loptom za pilates? U ovom ćete članku pronaći 10 učinkovitih vježbi s uputama za jači core, noge i stražnjicu.