Genetika i njen utjecaj na rast mišića i gubitak kilograma
Genetika utječe na rast mišića, gubitak težine, somatotipove, ali i hormone. Vježbanjem možemo utjecati na količinu mišića i masti. Saznaj više u članku.
Genetika utječe na rast mišića, gubitak težine, somatotipove, ali i hormone. Vježbanjem možemo utjecati na količinu mišića i masti. Saznaj više u članku.
Može li unos vode ubrzati metabolizam i potknutii mršavljenje? Pročitajte mitove i istine o vodi s limunom, hladnoj vodi i njihovim utjecajima na gubitak kilograma.
Već dulje vrijeme bavite se vježbanjem, no rezultati su nekako izostali? Pogledajte 6 najčešćih grešaka koje mogu usporiti vidljivost vaših rezultata.
Stevia je 100% prirodno sladilo bez kalorija. Poboljšava mršavljenje, regulira razinu šećera i smanjuje tlak. Saznajte zašto bi trebala biti u Vašem jelovniku.
Želite li se počastiti slatkišima i drugim poslasticama koje volite svaki dan, a da pritom još uvijek možete smršavjeti? Upoznajte čaroliju IIFYM-a i napokon počnite uživati u mršavljenju.
Sagorjevač masti je dodatak prehrani koji podržava smanjenje težine i masti, pokreće metabolizam i mršavljenje. Kako poboljšati njegov učinak? Posavjetovat ćemo u članku.
Konstantno se mučite na traci za trčanje i imate osjećaj da to nikamo ne vodi? Mršavljenje je u današnje vrijeme unosna industrija i predstavlja nam se kao brz proces, u što često vjerujemo. Prije nego što ispraznite novčanik, saznajte kojih 7 najčešćih grešaka radite prilikom mršavljenja.
Jojo efekt je posljedica jojo dijete koja može izazvati zdravstvene i psihološke bolesti. Izbjegavajte ga putem promjene načina života i zdravim smanjenjem tjelesne težine.
Koliko je bjelančevina ženama potrebno za mršavljenje, gubitak tjelesne masti ili porast mišićne mase? Koji su najbolji prehrambeni izvori proteina?
Povremeni post ili intermittent fasting je vremenski ograničena dijeta koja smanjuje težinu i masti, a zadržava mišićnu masu. Pogodna je i za sportaše.