U današnjem članku pobliže ćemo promotriti minerale. Razgovarat ćemo o tome kako se klasificiraju, koje su namirnice njihovi najbolji izvori i koliko biste ih trebali uzimati. Također ćemo vam reći kako prepoznati nedostatak minerala.
Kako koristiti saunu na pravi način? Dovoljno je slijediti nekoliko jednostavnih pravila i možete se veseliti jačanju imuniteta, ublažavanju bolova i drugim blagodatima redovitog korištenja saune.
Cink podržava zdravlje kose i kože, pomaže kod PMS-a i pomaže u održavanju razine testosterona. Koje druge učinke ima i u kojoj se hrani najviše nalazi?
Wim Hof može izdržati oko par desetina minuta u kadi s ledom ili trčati maraton samo u kratkim hlačama na -20 °C. Pogledajmo što mu pomaže izvesti tako nevjerojatne podvige.
Zahvaljujući boravku na otvorenom možete se riješiti viška kilograma i negativnih misli. Upoznajte ostale razloge odlaska na planinarenje.
ZMA i ZMB kombinacija su cinka, magnezija i vitamina B6 koja poboljšava regeneraciju mišića, pospješuje njihov rast, ubrzava metabolizam, povećava snagu i sagorijeva masti.
Što legendarni IceMan može učiniti svojim tijelom? Možda istrčati maraton kroz polarni krug na temperaturama od oko -20 °C samo u kratkim hlačama i sandalama ili kontrolirati autonomni živčani sustav i imunološki odgovor tijela. I kaže da to može naučiti bilo koga.
Ne može se pokrenuti imunitet biljem prikupljenim u Sibiru. Ali svakodnevni život, način i navike imaju velik utjecaj na imunološki sustav. Ojačajte svoj imunološki sustav ovim jednostavnim koracima.
Zahvaljujući terapiji hladnom vodom možete ojačati svoj imunitet ili poboljšati i ubrzati regeneraciju nakon treninga. U ovom ću vam članku predstaviti još 5 prednosti terapije hladnom vodom i 5 načina kako s njome započeti.
Đumbir je izvrstan pomagač, posebno ujesen. Može ojačati imunitet tijekom liječenja, smanjiti bol te također može, naprimjer, pospješiti gubitak kilograma. Koje još blagodati nudi đumbir i kako ga uključiti u svoju prehranu?
