Sportski napici: Kada trebate piti ionski napitak ili vodu?
Sve što trebate znati o ionskim napicima. Kada je bolje odabrati hipotonični, izotonični, hipertonični napitak ili jednostavno vodu?
hidratacija
4 recepta za osvježavajuća bezalkoholna pića: mimoza, mojito, piña colada i sangria
Ljeto nije potpuno bez osvježavajućih pića izvrsnog okusa koja vas rashlađuju. Danas smo pripremili recepte za bezalkoholne koktele kao što su mojito, piña colada, mimoza i sangria.
Kako se riješiti viška vode i smanjiti njeno zadržavanje
Osjećate li da su vam noge odjednom natečene i da vam cijelo tijelo postaje teže? Zadržavanje vode može biti odgovorno za to. U ovom ćemo članku raspravljati zašto se to događa i kako se nositi s tim problemom.
Fitness Recept: Bezalkoholni osvježavajući ljetni napici
Osvježite se nevjerojatnim ledeno hladnim napicima tijekom vrućih ljetnih dana. Ovdje možete pronaći recept za mojito od borovnice, koktel od lubenice i matcha affogato sa zdravim i manje kaloričnim sastojcima. Popijmo gutljaj!
Kako nedovoljan unos vode utječe na vaše zdravlje
Znate li zašto je važan dovoljan unos vode? I koliko vode trebate piti svaki dan? U našem članku možete saznati sve o vodi.
Kako alkohol utječe na mršavljenje, regeneraciju i rast mišića?
Alkohol ima nekoliko štetnih učinaka na tjelesne performanse i tijelo sportaša. Pročitajte zašto tekuće kalorije uzrokuju dobivanje na težini i gubitak mišića.
Može li unos vode ubrzati metabolizam i potaknuti mršavljenje?
Može li unos vode ubrzati metabolizam i potknutii mršavljenje? Pročitajte mitove i istine o vodi s limunom, hladnoj vodi i njihovim utjecajima na gubitak kilograma.
Hidracija prije, tijekom i poslije treninga i kako izbjeći dehidraciju
Dopunjavanje tekućine i hidracija prije, tijekom i poslije treninga predstavljaju prevenciju dehidracije. Trebate unositi dovoljno tekućine i redovito piti vodu ili sportske napitke.