Fitness recept: sočna pečena piletina s krumpirom i povrćem
Tako jednostavno, a opet tako dobro. Samo stavite piletinu i povrće u posudu za pečenje i pustite da pećnica učini svoju čaroliju. Gotovo jelo sadrži puno proteina i izvrsnog je okusa.
fitness recepti
Fitness recept: falafel od batata s umakom od jogurta
Čak i jelo bez mesa može biti bogato proteinima. U našem današnjem receptu to je uglavnom zahvaljujući slanutku, koji zajedno s batatom čini osnovu falafela. Češnjak i drugi začini odvode ga u drugu dimenziju za odličan okus.
Fitness recept: kuglice od banane
Kuglice od banane desert su koji se ne peče i gotov je u tren oka. A potrebno vam je samo nekoliko sastojaka. Ako ste ljubitelj banana, onda ih morate probati.
Fitness recept: zapečena zobena kaša s proteinima okusa vanilije
Ova zapečena zobena kaša za doručak ima izvrstan okus, a uz to zbog nje cijela kuhinja odlično miriše. Uživajte u neodoljivoj kombinaciji vanilije, blago kiselkastog voća i zobi.
Fitness recept: Tortilla wrap s tofuom i umakom od meda i senfa
Vegetarijanska tortilja wrap s tofuom i povrćem savršena je za spakirati za ručak. Priprema je iznimno jednostavna i brza, tako da ćete u tome uspjeti i u užurbanim danima.
Fitness recept: Kremasti smoothie od banane i maslaca od kikirikija
Smoothie je brzinski obrok koji će vas zasititi kad jednostavno nemate vremena za kuhanje. Ova savršena kombinacija u kojoj dominira okus maslaca od kikirikija i banane osvojila nas je već na prvi gutljaj.
Fitness recept: Gingerbread Zobena Kaša Bez Kuhanja
Gingerbread Zobena Kaša je kombinacija dviju poslastica koju svi vole – pahuljaste kremaste kaše i aromatičnih medenjaka. Ova kaša se ne mora niti kuhati, pa je krajnje jednostavna. Idealna je za pripremu obroka.
Fitness recept: Rezanci sa seitanom, brokulom i azijskim umakom
Današnji recept bez mesa bogat je proteinima. Kao glavnu namirnicu koristili smo seitan koji je na biljnoj bazi i odlično se slaže s brokulom i našim azijskim umakom. Na vama je hoćete li ovo ukusno jelo poslužiti uz rižu ili neki drugi prilog.
Fitness recept: salata od cikle i jabuke
Salata ne mora biti dosadna. Ova spaja slatkasti okus jabuke, cikle i, naravno, popularnih pekan oraha. Možete imati tu poslasticu na stolu za nekoliko minuta!
Fitness recept: salata Nicoise
Nicoise spada među ukusne salate koje zasićuju. Sadrži složene ugljikohidrate, proteine i, naravno, puno povrća. Trebate samo dodati masline i umak od meda i senfa kako biste stvorili savršeno jelo.