Zašto smo lijeni i što možemo učiniti u vezi s tim?
Na lijenost dijelom utječu geni, instinkt i odgoj. Mnogi su čimbenici, međutim, u našim rukama. Kako se učinkovito boriti protiv lijenosti i ostvariti svoje ciljeve?
energija
10 Savjeta za Zdravo Debljanje
Kako se zdravo udebljati? U ovom članku otkrivamo 10 savjeta o tome kako se možete udebljati, čak i ako mislite da imate izuzetno brz metabolizam.
Što se događa s vašim tijelom ako ne jedete dovoljno?
Želja za ljepšim izgledom ili zategnutijim tijelom s minimalnim udjelom masnoće neki su od najčešćih razloga zašto ljudi počinju vježbati i jesti male količine hrane. Saznajte sve o učincima niskog unosa energije na vaše tijelo.
Zašto ste uvijek umorni? 7 najčešćih uzroka i njihova rješenja
Osjećate li se stalno umorno? U današnjem članku predstavit ćemo 7 najčešćih razloga zašto nemate energije te ćemo ponuditi nekoliko jednostavnih rješenja za ovaj problem.
Kako odabrati najbolji gainer za rast mišića?
Kako povećati unos kalorija i udebljati se na zdrav način? Gainer može pomoći. U svom ćemo vam članku savjetovati kako odabrati kvalitetan gainer i što on treba sadržavati.
Je li vaš metabolizam usporio ili je oštećen? 5 savjeta za ubrzanje metabolizma
Spor metabolizam može mučiti ljude koji često pokušavaju smršavjeti pomoću dijeta, ali ubrzo im se sve vrati. Dakle, kako ubrzati metabolizam?
Kako se boriti protiv izostanka menstruacije i drugih simptoma ženske sportske trijade?
Ženska sportska trijada rezultat je pretjeranog vježbanja i stroge dijete u potrazi za savršenom figurom. Rezultat može biti gubitak menstruacije ili stanjivanje kostiju – kako se izvući iz ove situacije?
Kako odabrati najbolji kreatin?
Koji je kreatin najbolji za rast mišića i bolje sportske performanse? Mogu li i žene koristiti kreatin? Sve to i još mnogo toga saznat ćete u našem članku.
Kako prevladati jesenski umor i imati više energije tijekom dana?
Dolaskom jeseni mnogi od nas osjećaju se umorno. Ne želimo vježbati, kuhati zdrave obroke, sve što želimo je ostati u krevetu. Kako se riješiti jesenskog umora i osigurati visoku razinu energije?
Je li doručak temelj dana ili stari mit?
Pojesti nešto za doručak ili ne? To je pitanje na koje mnogi ljudi traže odgovore. Naše su bake već ustvrdile da je doručak temelj dana, on će vam dati energiju i nema ništa bolje od toga nego da se najedete do sitosti nakon buđenja. Mi smo se stoga osvrnuli na to što je istinito u izjavi “doručak je najvažniji obrok u danu”.