Cink: za što je dobar, što uzrokuje njegov nedostatak i koji su najbolji izvori?
Cink podržava zdravlje kose i kože, pomaže kod PMS-a i pomaže u održavanju razine testosterona. Koje druge učinke ima i u kojoj se hrani najviše nalazi?
dodaci prehrani
Kako odabrati prave proteine za mršavljenje ili rast mišića?
Proteini se s pravom nalaze među najpopularnijim dodacima prehrani. U ovom ćemo članku govoriti o razlikama između proteinskih prahova i koje biste trebali uzimati kad mršavite ili dobivate mišiće.
Mamurluci: zašto se pojavljuju i kako ih se brzo riješiti
Kada mamurluk prolazi i kako ga se što prije riješiti? Voda, juha, proteini, vježbanje i drugi provjereni savjeti za mamurluk mogu pomoći u toj situaciji.
Dodaci prehrani za vježbanje i kako ih odabrati
Osnovna sportska prehrana, u kombinaciji sa zdravom prehranom, može uvelike podržati vaš trening i rezultate. Savjetovati ćemo vas kako odabrati dodatke prehrani.
Koje hranjive tvari veganima najčešće nedostaju i kako ih nadopuniti?
Veganskoj prehrani može nedostajati proteina, vitamina B12, željeza i drugih važnih tvari. Koji su najbolji biljni izvori za te hranjive tvari?
Kako odabrati najbolji dodatak za zglobove?
Što bi trebali sadržavati kvalitetni dodaci prehrani za zglobove? U ovom članku upoznat ćemo vas s najučinkovitijim tvarima za poticanje zdravlja zglobova i savjetovati vas kako odabrati najbolji kompleksni dodatak za zglobove.
Što je CBD i kakvi su njegovi učinci? Saznajte sve što trebate znati o kanabidiolu
Koji su učinci CBD-a i kako se najčešće koristi? Koja je razlika između THC-a i CBD-a i je li siguran za korištenje? To ćete, među ostalim zanimljivim informacijama, otkriti u ovom članku.
Kako poboljšati koncentraciju i ostati usredotočen na poslu i tijekom učenja?
Ne možete se koncentrirati? U današnjem članku donosimo vam savjete kako poboljšati koncentraciju i time povećati svoju produktivnost. Prestanite s gubljenjem vremena.
Grčevi, umor, razdražljivost ili spavanje. Na što još utječe magnezij?
Magnezij potiče rad mišića, sprječava grčeve i poboljšava upravljanje stresom. Koji su njegovi ostali učinci i koji su najbolji izvori magnezija?
Koji su učinci reishija, bukovača i drugih ljekovitih gljiva?
Shiitake, maitake ili chaga su ljekovite gljive koje pružaju mnoge dobrobiti za organizam. Pogledajmo koje od njih mogu ojačati imunitet i boriti se protiv raznih bolesti.