13 najučinkovitijih vježbi s loptom za fitness
Posljednji put usredotočili smo se na vježbe za trbuh s loptom za fitness, a danas na najučinkovitije vježbe za oblikovanje cijelog tijela. Poboljšat ćete stabilnost tijela i ojačati mišiće.
Vježbe i treninzi
Vježbe i treninzi su upute kako vježbati doma ili u fitness centru. Sadrže planove treninga za rast mišića i mršavljenje – za početnike i one napredne.
6 garantiranih vježbi za željeni sixpack Vaših snova
Otkrit ćemo Vam 6 garantiranih vježbi za čvrst i oblikovan sixpack, dakle počnite čitati! Ne zaboravite, za ljeto se vježba preko cijele godine.
Doggcrapp – trening usmjeren na porast snage i mišića
Doggcrapp je metoda usredotočena na gradnju čiste mišićne mase i snage. Saznajte kako iskoristiti visoki intenzitet i manji broj vježbi za bolje rezultate!
7 vježbi s fitness loptom za stabilnost i jačanje cijelog tijela
Želite li ojačati svoje tijelo i dobiti na stabilnosti? Lopta za fitness idealno je pomagalo za vas. Kod vježbi s loptom za fitness ćete izvrsno oznojiti, ali ćete se i zabaviti.
Popis vježbi : mišići nogu, zadnja loža, listovi i natkoljenice.
Posljednji dio liste vježbi u kojem ćete naći vježbe na ENG i HR jeziku bit će usredotočen na mišićnu partiju – mišići nogu, hamstrinzi, listovi i natkoljenice
Popis vježbi : Deltoidni mišići i trapezi
Sljedeći dio liste vježbi sada je usredotočen na deltoidne i trapezne mišiće. U njemu ćete naći vježbe na engleskom i hrvatskom jeziku kao i ilustrativna videa.
10 grešaka koje morate izbjegavati dok ste mladi
Pogledajte popis 10 grešaka koje morate izbjeći dok ste još mladi. Mladi vježbači često rade greške koje im sada neće naštetiti, ali se s vremenom pokažu.
Popis vježbi : Bicepsi
U 4. dijelu liste vježbi naći ćete sve vježbe na ENG i HR jeziku usredotočene na bicepse – naziv vježbe, njezino objašnjenje, također i ilustrativni video.
10 vježbi koje možete izvoditi čak i s bolom u koljenu
Kako vježbati kada imate bol u koljenu? Pokušajte zamijeniti kardio trening, uzimajte odgovarajuće suplemente za zglobove i koristite ovih 10 vježbi koje možete izvoditi s bolom u koljenu.
Popis vježbi: Stomačni mišići
Članak iz skupine liste vježbi ovaj je put usredotočen na trbušne mišiće na engleskom i hrvatskom jeziku. U članku ćete također naći ilustrativna videa.