Jen Selter je pokazala trening za savršenu stražnjicu
Jen Selter je fitness diva svijetu poznata naročito po svojoj stražnjici. Sastavili smo trening i vježbe za stražnjicu koje Jen redovno vježba. Inspirirajte se.
Vježbe i treninzi
Vježbe i treninzi su upute kako vježbati doma ili u fitness centru. Sadrže planove treninga za rast mišića i mršavljenje – za početnike i one napredne.
17 najučinkovitijih vježbi za jak srednji dio tijela
17 najučinkovitijih vježbi za ojačanje srednjeg dijela tijela. Ojačajte trbušne mišiće, oblikujte bokove i struk. Isprobajte vježbe koje donose rezultate!
6 najvećih pogrešaka prilikom treninga snage ili kako steći snagu
Želite li povećati snagu i poboljšati dizanje velikih težina? Onda pogledajte najčešće pogreške prilikom treninga snage koje mogu kočiti vaš napredak.
8 najboljih vježbi za oblikovanje mišićne mase
Saznajte koje vježbe su najbolje za oblikovanje mišićne mase. Poboljšat ćete i svoju kondiciju. Posavjetovat ćemo Vas također koje trening sustave koristiti!
8 savjeta kako trenirati kada ništa ne stižete
Obveze mogu iscrpiti čovjeka, a kada pomislite da nakon svega toga trebate i vježbati, nije vam dobro. Posavjetovat ćemo vas kako vježbati kada ne stižete!
10 vježbi s medicinkom za ojačanje trbušnih mišića
Pogledajte vježbe za trbuh s medicinkom koja kao da je stvorena za trening trbuha. Vježbati možete u udobnosti Vašega doma. Sada je krajnje vrijeme probati to!
9 najboljih vježbi za ojačanje trbuha s gumom za treniranje
Guma za treniranje Crossband ne smije nedostajati u Vašem fitness arsenalu. Oblikujte pomoću nje svoj trbuh i pomaknite svoje treninge na novi nivo.
Najbolje vježbe za stražnjicu i noge – savjetuje Nicole Wilkins
Vaša stražnjica treba svestrani trening koji će ju trenirati sa svake strane. Isprobajte trening Nicole Wilkins koja ove vježbe smatra najboljima za stražnjicu.
15 najboljih vježbi s pjenastim valjkom za vježbanje
Foam roller ili pjenasti valjak je učinkovito pomagalo za vježbanje. Pogledajte 15 top vježbi s kojima ćete si razviti savršeno tijelo i ojačati mišiće! Hoćete li ih isprobati?
4 najbolje vježbe za formiranje bedrenih mišića
Pri formiranju donjeg dijela tijela ne smijete zaboraviti na bedrene mišiće, stoga vam nudimo 4 učinkovite vježbe koje će izgraditi i ojačati vaše mišiće kuka.