Ako ste mislili da se palačinke mogu jesti jedino na način da patite od grižnje savjesti zbog unešenih količina kalorija i ugljikohidrata, niste bili u pravu. S druge strane, ako i nemate grižnju savjesti, ali biste ipak željeli barem probati okus zdravlja u palačinkama, nastavite s čitatanjem.
Jednostavniji recept za palačinke sigurno ne postoji, i pogotovo ne za zdrave palačinke. Dakle, sad i ovi manje vješti mogu svima reći da znaju pripremiti ne samo čaj, hrenovke i tunu (izvaditi iz konzerve), već i palačinke.
I to palačinke koje sadrže samo 256 kalorija, 16 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 5 g vlakana. Jesmo li vas uvjerili? Ipak ništa? Ako vam još kažemo, da za njih trebate samo dva sastojka vjerojatno neće biti potrebno dodatno uvjeravanje.
Za palačinke od banana trebamo:
- 1 banana
- 2 jaja
- drugo (prema vlastitom ukusu, na primjer, cimet, voće kao što su maline, borovnice ili drugo bobičasto voće)
Napomena: Naravno, za veće porcije koristite više banana i jaja, najbolje u omjeru 1:2.
You might be interested in these products:
Postupak pripreme:
- Bananu i jaja zajedno miješamo dok ne dobijemo kašu. U slučaju da želite tijesto začiniti i oživiti njegov okus, dodajte na primjer, cimet.
- Zagrijanu tavu poprskamo kokosovim uljem i palačinke pečemo sa obje strane sve dok ne dobiju zlatnu boju.
Hoćete li probati ovaj recept? Ili možda poznajete neki još jednostavniji? Podijelite ga s nama u komentarima. Naravno, ako vam se članak svidio, podijelite ga.
Add a comment