4 najbolje vježbe za formiranje bedrenih mišića
Pri formiranju donjeg dijela tijela ne smijete zaboraviti na bedrene mišiće, stoga vam nudimo 4 učinkovite vježbe koje će izgraditi i ojačati vaše mišiće kuka.
Najnovije informacije iz fitness svijeta | GymBeam Blog
3 savjeta kako poboljšati svoj trening i dovesti ga na viši nivo
Želite li podići svoj trening na višu razinu? Kako bi održali svoju formu morati ćete promijeniti ne samo vježbe, već i razmišljanje i pristup. Pročitajte više!
Detoksikacija – kako će vam promijeniti život u 10 dana?
Detoksikacija, detoks i čišćenje čiste tijelo od štetnih tvari i toksina. Ali, da li je vašem tijelu zaista potrebno čišćenje? Ili je sve to samo prevara?
Fitness recept: Muffini s kvinojom za doručak
Pripremite si jednostavne ukusne muffine s kvinojom, koja sadrži svih 9 esencijalnih aminokiselina, mnoštvo vlakana, minerala i omega-3 masnih kiselina.
Fitness recept: Muffini s proteinskim maslacem od kikirikija Nuts & Whey
Muffini s proteinskim kikiriki maslacem Nuts&Whey, prstohvatom cimeta, smrznutim voćem i bademima, postati će vaš omiljeni fitness recept. Hoćete li ga probati?
6 najčešćih pogrešaka prilikom doručka i kako ih ispraviti
Doručak ima veliki utjecaj na to kako se osjećamo tijekom dana. Upoznajmo se s čestim pogreškama prilikom doručka koje dovode do umora nakon jela i diskretnog debljanja. Ujedno ćemo vam pokazati kako bi trebao izgledati zdrav doručak.
Palačinke od banane od samo dva sastojka
Najjednostavniji recept za zdrave palačinke od banana od samo dva sastojka. Ne treba vam nikakvo znanje da bi svladali ovaj recept bez ikakvih problema.
Ashwagandha – neprimjetna biljka u kojoj se kriju čuda
Ashwagandha je indijski ginseng koji djeluje kao spaljivač masti, opskrbljuje energijom, povećava izdržljivost, te smanjuje stres i anksioznost. Saznajte više!
7 najučinkovitijih kardio sprava koje će uštedjeti vaše vrijeme
Pogledajte i odaberite jednu od 7 najučinkovitijih kardio sprava s kojima ćete učinkovito iskoristiti svoje vrijeme za vježbanje i sagorijeti više kalorija.
Tajna lijepe stražnjice i laži kojima ne smijete vjerovati
Lijepa i razrađena stražnjica bez celulita san je svake žene. Ali što je tajna? To ćete saznati u ovom članku i opovrgnuti mitove kojima ne možete vjerovati.