Fitness recept za francuski tost od 4 sastojka
Francuski tost na tavici ima puno bjelančevina i minimalnu količinu masti. Isprobajte fitness recept za doručak za sportaše, vegetarijance i vegane od samo 4 sirovine.
Najnovije informacije iz fitness svijeta | GymBeam Blog
Kako ispravno raditi čučnjeve i iskorake?
Kako raditi čučnjeve i iskorake ispravno?
Koliko je bjelančevina ženama potrebno za mršavljenje i porast mišićne mase?
Koliko je bjelančevina ženama potrebno za mršavljenje, gubitak tjelesne masti ili porast mišićne mase? Koji su najbolji prehrambeni izvori proteina?
Dovedite se u formu s ovih 12 vježbi s vlastitom težinom
Inspiracije za vježbanje bez opreme nikada dovoljno. U članku ćete pronaći 12 učinkovitih vježbi s tjelesnom težinom koje će vam pomoći poboljšati svoju fizičku kondiciju, podržati gubitak težine i učvrstiti svoju figuru. Također smo uključili tri primjera treninga koje možete izvoditi gdje god želite.
Glutamin je neophodan sportašu
Glutamin je aminokiselina u mišićima. Služi kao dodatak prehrani sportaša za poboljšanje imunološkog sustava, regeneraciju mišića i vraćanje snage nakon treninga.
4 koraka za bolju prehranu
Kako se bolje hraniti? Zaista ne biste trebali počinjati s dijetom koja bi značila preokret za 180 stepeni u Vašoj dosadašnjoj prehrani. Pogledajte kako!
Čime obradovati sportaša za Valentinovo? Proteinskim doručkom u krevet!
Proteinske palačinke predstavljaju zdrav doručak za sportaše. Imaju dobar okus i visoki sadržaj bjelančevina. Isprobajte ovaj fitness recept i Vi!
Slastan recept: Čokoladni fitness brownies
Čokoladni fitness brownies imaju slastan okus, manje šećera, kalorija, masti. Probajte recept za čokoladni kolač bez brašna koji će obradovati ne samo sportaše.
Recept: Sladoled od banane od samo 2 sastojka
Sladoled od banane od samo dva sastojka, i to od banane i maslaca od orašastih plodova, ukusan je desert za sportaše. Ovaj jednostavni fitness recept morate isprobati!
Omega-3 masne kiseline: konzumirate li ih dovoljno i u ispravnom omjeru prema omega-6?
Znate li da se riblje ulje uspješno bori protiv depresija, upala i pozitivno utječe na zglobove i kosti? Pročitajte si koje učinke imaju omega-3 masne kiseline na zdravlje.