Vježbanje za vrijeme bolesti – da ili ne?
Vježbanje tijekom bolesti bolje je izostaviti. Umjesto treninga započeti s liječenjem i dopunjavati vitamine C, E, D, cink i glutamin za jačanje imuniteta i ozdravljenje
Najnovije informacije iz fitness svijeta | GymBeam Blog
5 izvrsnih recepata za čokoladne brownies za sportaše
Fitness recepti za zdrav i slastan čokoladni brownies. Isprobajte recept za čokoladni kolač s proteinom i maslacem od oraha pogodan za sportaše.
Fitness recept za pripremu mekih sočnih muffina s pireom od jabuka
Fitness recept za pripremu mekih sočnih muffina s pireom od jabuka je pogodan i za sportaše. Iznenadit će vas izvrsnim okusom i kvalitetnim sastojcima.
7 hranjivih međuobroka koje uvijek možete imati pri ruci
Vaš želudac ispušta gore zvukove nego Tyranosaurus Rex? Inspirirajte se uz pomoć ovih 7 snackova i međuobroka koje uvijek možete imati pri ruci kada ste gladni.
4 mita i činjenice o nuspojavama kreatina
Kreatin je popularni dodatak prehrani s kojim je povezano mnogo mitova. Pogledajte 4 najčešća mita i činjenica o nuspojavama kreatina zajedno s istraživanjima.
Jojo efekt i kako se boriti s njim
Jojo efekt je posljedica jojo dijete koja može izazvati zdravstvene i psihološke bolesti. Izbjegavajte ga putem promjene načina života i zdravim smanjenjem tjelesne težine.
Recept za nepečene proteinske pločice od maslaca od kikirikija
Uživajte u ukusnim nepečenim raw proteinskim pločicama od maslaca od kikirikija koje će vas zasititi i napuniti energijom. Sadrže zdrave masti, ugljikohidrate i bjelančevine.
Lauren Simpson – plan treninga, prehrana i intervju
Lauren Simpson je australski fitness model čiji stav motivira mnoge žene da se promjene. Pogledajte njezin plan prehrane, doživljaje s natjecanja i intervju.
Muffini sa sjemenkama konoplje
Pripremite si muffine sa sjemenkama konoplje koje su jedinstven izvor bjelančevina, masnih kiselina i vrijednih vlakana. Recept je jednostavan i zaista ukusan!
8 mobilnih aplikacija i stranica za motivaciju u fitnessu i bolju izvedbu
Fitness aplikacije i internetske stranice dobra su motivacija za vježbanje. Nude mjerenje brzine, brojanje kalorija, planove treninga, vježbe i hranu za sportaše.