Maca: supernamirnica i čudo iz Perua
Maca je andski korijen koji povećava libido, plodnost, proizvodnju i kvalitetu spermija, poboljšava zdravlje kostiju te čak i izvedbu. Saznajte više o ovoj supernamirnici!
Najnovije informacije iz fitness svijeta | GymBeam Blog
Što je BMI kalkulator i je li uopće pouzdan?
Izmjerili ste si visoki BMI, iako redovito trenirate i zdravo se hranite? Gdje je došlo do greške? U članku ćemo vam pojasniti kada visoki BMI ne znači pretilost te zašto se upravo bodibilderi na njega ne bi trebali oslanjati.
Arginin i njegovih 8 dokazanih učinaka na zdravlje i sportaše
Arginin je aminokiselina koja povećava dušikov oksid, podržava izdržljivost i performanse u sportu, poboljšava regeneraciju i sagorijevanje masti. Istovremeno štiti srce i žile.
Zašto isprobati svestrani višekomponentni protein?
Svestrani višekomponentni protein se sastoji od proteina sirutke, kazeina, sojinog proteina i drugih izvora bjelančevina. Odličan je za rast mišića i regeneraciju.
Fitness recept: Domaća proteinska pizza sa šunkom, kukuruzom i maslinama
Fitness recept za pripremu domaće proteinske pizze sa šunkom, kukuruzom i maslinama je pun bjelančevina. Sadrži minimalnu količinu kalorija i stoga je pogodan za sportaše.
Indijski oraščići: Sve što trebate znati
Indijski oraščići imaju pozitivne učinke na zdravlje kao što su pomoć prilikom mršavljenja ili zaštita od žučnih kamenaca. Saznajte zašto se nazivaju supehrana.
Fitness recept: Pileći barbecue sa salatom od kvinoje i ananasa
Fitness recept za pileći barbecue sa salatom od kvinoje i ananasa je pun bjelančevina. Isprobajte ga kao jelo nakon treninga ili ručak ili večeru za sportaše.
Fitness Recept: Pahuljasti proteinski muffini s kokosom i čokoladom
Svidjet će vam se fitness recept za pripremu pahuljastih proteinskih muffina s čokoladom i kokosom! Pogodan je za sportaše kao užina ili međuobrok koji sadrže proteine. Njam, njam!
5 najboljih recepata za domaće musli pločice
Domaće müsli pločice u raw ili pečenoj verziji sadrže orahe, pahuljice, voće i proteine. Probajte fitness recepte za home made musli za sportaše i Vi!
7 najčešćih pogrešaka kod mršavljenja
Konstantno se mučite na traci za trčanje i imate osjećaj da to nikamo ne vodi? Mršavljenje je u današnje vrijeme unosna industrija i predstavlja nam se kao brz proces, u što često vjerujemo. Prije nego što ispraznite novčanik, saznajte kojih 7 najčešćih grešaka radite prilikom mršavljenja.