Fitness recept: Pita od krušaka i oraha
Ova galeta punjena svježim sirom quarkom, kruškama i orasima osvojila nas je svojim savršeno izbalansiranim okusima. Savršena je za doručak, kao međuobrok ili poslastica uz popodnevnu kavu.
Najnovije informacije iz fitness svijeta | GymBeam Blog
Fitness recept: pahuljasti muffini s čokoladom i malinama
Ovaj jednostavni recept ima jednu veliku prednost. Svatko ga može prilagoditi prema svom ukusu i dodati što želi. Gotove muffine možete ukrasiti na mnogo načina. Želite li verziju s čokoladom ili malinama?
Fitness recept: namaz od čokolade i lješnjaka bez dodanog šećera
Ovaj namaz od lješnjaka i čokolade ima savršeno glatku konzistenciju koja se topi na jeziku. Savršen je za peciva, palačinke, deserte, pa čak i kaše.
Fitness recept: sočna pečena piletina s krumpirom i povrćem
Tako jednostavno, a opet tako dobro. Samo stavite piletinu i povrće u posudu za pečenje i pustite da pećnica učini svoju čaroliju. Gotovo jelo sadrži puno proteina i izvrsnog je okusa.
Fitness recept: falafel od batata s umakom od jogurta
Čak i jelo bez mesa može biti bogato proteinima. U našem današnjem receptu to je uglavnom zahvaljujući slanutku, koji zajedno s batatom čini osnovu falafela. Češnjak i drugi začini odvode ga u drugu dimenziju za odličan okus.
Fitness recept: kuglice od banane
Kuglice od banane desert su koji se ne peče i gotov je u tren oka. A potrebno vam je samo nekoliko sastojaka. Ako ste ljubitelj banana, onda ih morate probati.
12 zdravih namirnica s visokim udjelom ugljikohidrata koje možete dodati u svoju prehranu
Bila bi užasna pogreška eliminirati ugljikohidrate iz prehrane. Bili biste uskraćeni za mnoge zdravstvene prednosti koje ova hrana nosi sa sobom. A povrh toga, izgubili biste i toliko sjajnih mogućnosti da svoj život učinite ugodnijim! Stoga nemojte skroz otpisati ugljikohidrate, već naučite odabrati one prave.
Kako napraviti kvalitetan plan treninga u teretani?
Što treba sadržavati plan treninga za mršavljenje, rast mišića ili povećanje snage? U današnjem članku pronaći ćete vodič za izradu prilagođenog plana treninga.
Fitness recept: zapečena zobena kaša s proteinima okusa vanilije
Ova zapečena zobena kaša za doručak ima izvrstan okus, a uz to zbog nje cijela kuhinja odlično miriše. Uživajte u neodoljivoj kombinaciji vanilije, blago kiselkastog voća i zobi.
Fitness recept: Tortilla wrap s tofuom i umakom od meda i senfa
Vegetarijanska tortilja wrap s tofuom i povrćem savršena je za spakirati za ručak. Priprema je iznimno jednostavna i brza, tako da ćete u tome uspjeti i u užurbanim danima.