Fitness recept: Zobena kaša s kakaom i kavom

Fitness recept: Zobena kaša s kakaom i kavom

Možete li zamisliti svoje jutro bez kave i omiljene zobene kaše? Ne? Zatim pokušajte spojiti ovo dvoje u jedno. Dobit ćete jedinstveno iskustvo okusa, a ujedno i doručak koji će vas pouzdano motivirati za novi dan. Zatim na vama je što ćete tome još dodati. Hoćete li probati voće, orašaste plodove ili maslac od kikirikija?

Sastojci:

Dodaci (po izboru):

You might be interested in these products:

Postupak pripreme:

Prvo pripremite lungo. Zatim u loncu pomiješajte sve suhe sastojkezobene pahuljice, proteinski prah, kakao i cimet te ih lagano popržite. Zatim dodajte lungo i po potrebi vode (mi smo koristili oko 100 ml).

Zobena kaša s kakaom i kavom - Postupak pripreme

Sve zajedno kuhajte uz stalno miješanje dok smjesa ne postane gusta i kremasta.

Zobena kaša s kakaom i kavom - idealna konzistencija

Prebacite u zdjelu i na kraju ukrasite jogurtom i ostalim delicijama kako bi vaša kaša bila ugodna ne samo nepcima, već i oku. Koristili smo zobene pahuljice, nekoliko zrna kave i cimet, ali ne možete pogriješiti s čokoladom, orašastim plodovima, maslacem od orašastih plodova ili liofiliziranim voćem.

Zobena kaša s kakaom i kavom
Nutritivne vrijednosti1 porcija
Energetska vrijednost 367 kcal
Proteini40 g
Ugljikohidrati37 g
Masti5 g
Vlakna 7 g

Ova zobena kaša s dozom kave pouzdano će vam dati energiju prije vježbanja ili napornog radnog dana. Osim toga, sigurno će vas oduševiti svojim finim okusom koji će vašu omiljenu zobenu kašu učiniti još posebnijom.

Slobodno podijelite svoje ideje s nama na društvenim mrežama označavajući #gymbeamhr.

Add a comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)