Fitness recept: Proteinsko pecivo s sušenim rajčicama i maslinama kao večernji obrok

Fitness recept: Proteinsko pecivo s sušenim rajčicama i maslinama kao večernji obrok

Jeste li već čuli za tvrdnju da se svakako morate odreći svih slastica na svojem putu prema željenoj figuri? To nije istina! Dođite i s nama pripremite fit peciva prepuna proteina!

Sastojci:

  • 500 g proteinske mješavine za kruh
  • 280 ml tople vode
  • 80 g crnih maslina
  • 80 g sušenih rajčica
  • 7 g suhog kvasca
  • 1 čajna žličica šećera od šećerne trske

You might be interested in these products:

Postupak:

Najprije pripremite zdjelu i mješavinu proteinske mješavine za kruh sa suhim kvascem, toplom vodom i malo šećera. Rukama temeljito zamiješajte tijesto i ostavite ga pokrivenog na toplom mjestu najmanje pola sata dok se tijesto ne digne.

U međuvremenu, narežite masline i suhe rajčice na male komade. Zatim oblikujte manja peciva od tijesta (trebali biste dobiti otprilike 9 komada, no veličina ovisi o vama), a zatim u njih utisnite pripremljene masline s rajčicama.

Stavite peciva na podlogu za pečenje s papirom za pečenje i pecite ih dok ne postanu zlaćane otprilike 15 minuta na 180 ℃. Poslužite sa zrnatim sirom ili drugim omiljenim prilogom. Bon appetite!

Fitness recept: Proteinska peciva sa suhim rajčicama i maslinama
Nutritivne vrijednostipo 1 komadu (ukupno 9 komada)
Kalorije198
Proteini15 g
Ugljikohidrati20 g
Masti5 g

Jesmo li vas uvjerili da isprobate ova fit peciva s maslinama i rajčicama sušenima na suncu? Javite nam u komentarima, a ako želite da vaši prijatelji vide ovaj recept, ne zaboravite ga podijeliti.

Add a comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)