Fitness recept: Pečeni batat punjen govedinom

Fitness recept: Pečeni batat punjen govedinom

Čar batata ne leži samo u bogatoj količini hranjivih tvari, antioksidansa i sadržaja beta-karotena. U kombinaciji s govedinom i blagim umakom od rajčice stvara savršenu harmoniju okusa. Isprobajte ovaj recept za batat punjen mesom u umaku od rajčice i kušajte ovo gastronomsko iskustvo! Hajdemo kuhati!

Sastav:

  • 300 g nemasne govedine (but)
  • 2 batata srednje veličine
  • 150 g rajčice
  • 40 g pirea od rajčice
  • 200 ml goveđe juhe
  • 1 luk
  • nekoliko češnjeva divljeg češnjaka
  • ½ čajne žličice slatke mljevene paprike
  • ½ čajne žličice mljevenog kima
  • sol i mljeveni crni papar po želji
  • maslinovo ulje

You might be interested in these products:

Upute za pripremu:

Batat izbodite vilicom i pecite na 180 °C oko 45 minuta, dok potpuno ne omekša. U međuvremenu sameljite govedinu i posolite, te dodajte začine. Zatim na ulju pržite sitno nasjeckan luk dok ne dobije zlatnu boju. Dodajte pire od rajčice, mljevenu govedinu, kumin, mljevenu slatku papriku i pirjajte dok meso ne počne ključati. Podlijte meso juhom, dodajte narezanu rajčicu i pirjajte oko 15 minuta poklopljeno. Na kraju, dodajte sitno nasjeckani divlji češnjak, začinite sa solju, paprom i sklonite meso sa štednjaka. Pečeni batat prerežite po dužini, lagano vilicom zgnječite unutrašnjost i dodajte sol. Batat napunite mesom u umaku od rajčice i poslužite. Uživajte u jelu!

Fitness recept: Pečeni batat punjen govedinom
Nutritivne vrijednosti1 porcija (ukupno 2 porcije)
Kalorije447
Proteini35 g
Ugljikohidrati49 g
Masti13 g

Ovaj savršeni recept za pečeni batat punjen mesom u umaku od rajčice nemojte držati samo za sebe! Pošaljite recept svojim prijateljima i podijelite s njima ovo sjajno gurmansko iskustvo.

Add a comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)