Piletina ima nekoliko prednosti – može se pripremiti na različite načine i brzo, sadrži malo kalorija, ali je puna proteina. Stoga smo odlučili za vas pripremiti još jedan izvrstan recept u kojoj će piletina igrati glavnu ulogu. Probajte ukusnu “Caprese” piletinu s rajčicom i mozzarellom. Krenimo s pripremom!
Sastojci:
- 2 komada pilećih prsa (približno 450 g)
- 2 velike rajčice (približno 150 g)
- 1 pakiranje mozzarelle (120 g)
- šaka svježeg bosiljka
- balsamico ocat
- maslinovo ulje u spreju
- sol i mljeveni crni papar po želji
You might be interested in these products:
Postupak pripreme:
Pileća prsa prepolovite i izrežite po dužini, zatim posolite i začinite s obje strane. Nakon toga, kalup za pečenje našpricajte maslinovim uljem u spreju i u njega stavite piletinu. Na svaki odrezak stavite svježe listove bosiljka, narezanu rajčicu i mozzarellu. Pripremljeno meso stavite u prethodno zagrijanu pećnicu na 180 °C i pecite oko 20-25 minuta dok ne porumeni. Meso poslužite odmah nakon pečenja, lagano poliveno s balsamicom, uz salatu, krumpir, rižu ili drugi popularan prilog. Dobar tek!
| NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI | PO 1 PORCIJI (UKUPNO 4 PORCIJE) |
|---|---|
| Kalorije | 192 |
| Proteini | 40 g |
| Ugljikohidrati | 2 g |
| Masti | 6 g |
Nadamo se da ste uživali u ovoj proteinskoj bombi u obliku pečenih Caprese pilećih prsa baš kao i mi. Ako vam se članak svidio, bit će nam drago ako ga podržite dijeljenjem.
Add a comment