Ako ste jedan od zaljubljenika u slatke recepte, onda svakako trebate probati našu banana kokos obrnutu tortu. Torta sadrži malo kalorija, te će vaše tijelo opskrbiti s dozom energije. Ne treba vam mnogo sastojaka za ovaj recept i zasigurno ćete uživati s vašim prijateljima.
Sastojci:
- 300 g zrelih banana
- 75 g ribanog kokosa
- 70 g Grčkog jogurta
- 20 g kokosovog šećera
- 10 g prašaka za puding od vanilije (može se izostaviti)
- 2 jaja
- kokosovo ulje u spreju
You might be interested in these products:
Postupak pripreme:
Za izradu ove torte potreban nam je kalup za torte promjera 20 cm. Najprije, lagano poprskajte dno kalupa za torte s kokosovim uljem, te pospite ravnomjerno s kokosovim šećerom. Narežite od prilike 150 g zrelih banana na tanke kriške i poredajte ih na dno kalupa za tortu koji je posut šećerom.
Zatim slijedi priprema tijesta, pomiješajte preostalih 150 g banana s jajima i jogurtom. Izlijte glatku smjesu bez grudica u zdjelu, dodajte ribani kokos, prašak za puding od vanilije i sve dobro izmiješajte. Prašak za puding se može izostaviti, ali tijesto s pudingom će biti malo laganije nakon pečenja. Izlijte pripremljeno tijesto u kalup za torte, stavite ga peći u prethodno zagrijanu pećnicu i pecite na 180 °C oko 25 minuta. Nakon pečenja, lagano preokrenite tortu na tanjur za posluživanje i ostavite da se ohladi. Uživajte!
| Nutritivna vrijednost | po 1 porciji (ukupno 8 porcija) |
|---|---|
| Kalorije | 127 |
| Proteini | 4 g |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Masnoće | 7 g |
| Vlakna | 1 g |
Sviđa li vam se ova slatka inspiracija? Javite nam kakva vam je obrnuta banana kokos torta, možete nam se i pohvaliti s fotografijom vaše torte. Ako vam se svidio ovaj recept, podržite ga dijeljenjem.
Add a comment