Fitness recept: Kuglof s makovim sjemenkama i višnjama, te dozom proteina

Fitness recept: Kuglof s makovim sjemenkama i višnjama, te dozom proteina

Volite li snackove s makovim sjemenkama? Tada će vam se sigurno svidjeti ovaj recept za kuglof od zobenih pahuljica i višanja s puno proteina. Osim jedinstvenog okusa, ima i jedan veliki plus – u fitness je verziji, koju će obožavati svi ljubitelji zdravog načina života. Idemo ga praviti!

Sastojci za tijelo:

  • 300 g instant zobenih pahuljica
  • 300 ml vode
  • 200 g acidofilnog mlijeka ili kefira
  • 150 g višanja (bez koštica)
  • 80 g ksilitol zaslađivača
  • 40 g mljevenih sjemenki maka
  • 30 g True Whey proteina (s okusom vanilije ili bez okusa)
  • 3 jaja
  • 2 jušne žlice maslinovog ulja (ili drugog ulja)
  • 1 prašak za pecivo
  • naribana korica 1 limuna
  • maslac od badema ili neka druga vrsta maslaca (za preljev – neobavezno)

You might be interested in these products:

Upute za pripremu:

U veliku zdjelu stavite sve čvrste sastojke – zobene pahuljice, ksilitol, sjemenke maka, proteine, prašak za pecivo, limunovu koricu i dobro sve izmiješajte. Zatim, u tu smjesu dodajte tekuće sastojke – vodu, acidofilno mlijeko, jaja, ulje i zajedno sve izmješajte, dok ne dobijete glatku smjesu. U tijesto dodajte višnje bez koštica i ponovno izmješajte.

Izlijte tijesto u silikonski kalup za kuglof i pecite u prethodno zagrijanoj pećnici 50-55 minuta na 160 ° C. Nakon pečenja, kuglof ostavite da se ohladi, zatim ga izvadite iz kalupa i servirajte. Možete ga servirati tako da ga prelijete s omiljenim maslacem od orašastih plodova. Mnjami!

Fitness recept: Kuglof s makovim sjemenkama i višnjama, te dozom proteina
Nutritivna vrijednostpo 1 komadu (ukupno 10 komada)
Kalorije234
Proteini9.5 g
Ugljikohidrati33.7 g
Masti8.1 g

Vjerujemo da vam se sviđa naš fitness recept za kuglof od zobenih pahuljica i višanja, te da ćete ga podijeliti sa svojim prijateljima.

Add a comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)