Želite jesti nešto zdravo i puno bjelančevina? Ne želite gubiti puno vremena u kuhinji? U tom slučaju morate isprobati naš fitness recept za pripremu domaće proteinske pizze. Brz je, jednostavan i pun bjelančevina. Osim toga, proteinsku pizzu možete pojesti cijelu odjednom jer sadrži minimalnu količinu kalorija. Stoga ne morate odolijevati hrskavoj proteinskoj pizzi. Pripremite je po našem receptu za ručak ili večeru. Njam!
Potrebno nam je:
- 2 mjerice smjese Proteinska Pizza
- 75 ml vode
- 50 g umaka od rajčice ili kečapa
- 50 g mozzarelle light
- 40 g kvalitetne pileće šunke
- 40 g kukuruza
- 20 g maslina
- nekoliko listova svježeg bosiljka
You might be interested in these products:
Priprema:
Pomiješamo smjesu za Proteinsku Pizzu s vodom, a od sastojaka umijesimo tijesto. Pripremljeno tijesto stavimo na papir za pečenje i valjamo dok ne dobije oblik kruga. Zatim tijesto pečemo u pećnici 5 minuta na temperaturi od 180 °C.
Nakon pet minuta izvadimo pleh iz pećnice i dodamo ostale sirovine. Tijesto prvo premažemo umakom od rajčice, a zatim naslažemo omiljene sastojke. Mi smo koristili šunku, mozzarellu, kukuruz i bosiljak. Pizzu stavimo još 5 minuta u pećnicu i poslužimo. Dobar tek!
| Nutritivna vrijednost | cijele pizze |
|---|---|
| Kalorije | 386 |
| Bjelančevine | 41 g |
| Ugljikohidrati | 34 g |
| Masti | 9 g |
Proteinska pizza je jednostavan i brz obrok za nadopunu bjelančevina tijekom dana. Hoćete li je isprobati? Napišite nam kako pripremate pizzu i koje sirovine ne smiju nedostajati. Bit će nam drago ako u komentarima dodate fotografiju pizze koju ste ispekli i podržite članak dijeljenjem.
Add a comment