5 najpodcjenjenijih suplemenata
Znate li koji su suplementi najviše podcijenjeni? Otkrijte koji suplementi ne bi trebali nedostajati u opremi svakog sportaša.
Dodatci prehrani
Dodatci prehrani su proteini, aminokiseline, kreatin, spaljivači masti, stimulansi, vitamini i minerali koji imaju mnogo pozitivnih učinaka na sportaše.
Denaturirani protein – kako kuhanje i pečenje utječu na bjelančevine?
Iako je denaturirani protein prošao proces termičke obrade, njegove nutritivne vrijednosti ostaju nepromijenjene. U članku pročitajte o tome kako kuhanje i pečenje utječe na bjelančevine.
Koji su dodaci prehrani pogodni za žene?
Dodaci prehrani za žene poput proteina, kolagena, vitamina i minerala podržavaju zdravlje, vitalnost, ljepotu i fitness ciljeve svake žene. Isprobajte ih i vi!
Vitamin C: sve što o njemu morate znati dok nije kasno
Vitamin C poboljšava cjelokupno zdravlje, brine o zdravlju desni, zubi i kostiju. Otkrijte kako se manifestira njegov nedostatak i odakle i koliko ga unositi dok nije kasno.
Sve što trebate znati o kreatinu i njegovim oblicima
Koja je razlika između mikroniziranog kreatina i monohidrata? Saznajte sve što trebate znati o kreatinu, njegovim oblicima i učincima na rast mišića.
Je li karnitin siguran?
Karnitin i njegov oblik L-karnitin učinkoviti su i sigurni sagorjevači masti. U članku pročitajte o prednostima, doziranju i učincima karnitina na sportaše.
Veganski i vegetarijanski proteini i njihove razlike, učinci i prednosti
Veganski i vegetarijanski proteini poput sojinog, rižinog i konopljinog proteina se razlikuju po učinku i količini bjelančevina. Saznajte sve o biljnim proteinima u članku!
Maltodekstrin i kako njime napraviti trening učinkovitiji
Maltodekstrin-šta je, kako se proizvodi, čime se razlikuje od dekstroze i koliko ga uzimati? Poznajete prednosti i rizike koje donosi Vašem tijelu i treninzima?
Zeleni ječam – superhrana i prirodni izvor zdravlja za sportaše
Zeleni ječam je prirodni izvor vitamina, minerala i antioksidanata s mnogim pozitivnim učincima. Promiče imunitet, gubitak težine i pruža vašem tijelu energiju.
Umjetna sladila – mitovi i činjenice o njihovoj sigurnosti i učincima na zdravlje
Umjetna sladila – aspartam, sukraloza i saharin, služe kao niskokalorična zamjena za šećer. Sigurni su za zdravlje i pogodni za sportaše.