Znojenje ili perspiracija je način na koji se tijelo hladi tijekom fizičke aktivnosti ili u vrućem okruženju. Je li znojenje nužnost tijekom treninga? Pročitajte o znojenju, njegovom značaju za ljudsko tijelo i savjetima o aktivnostima koje na vama neće ostaviti niti jednu jedinu “suhu nit”.
Sindrom policističkih jajnika, poznat kao PCOS, nije rijetka situacija. Pogađa mnoge žene, stoga je važno znati njegove simptome i komplikacije koje može uzrokovati. Zdravlje je ono najdragocjenije što imamo. Saznajte važne informacije o PCOS-u u ovom članku.
Tamna čokolada je ukusna delicija puna drugih korisnih tvari. Konzumiranjem ćete suplementirati svoje tijelo mineralima, vlaknima i flavonoidima, ali može pomoći i u održavanju pravilnog krvnog tlaka, probave i dobrog raspoloženja. Saznajte više o povijesti, sastavu i prednostima “hrane bogova” za zdravlje i smanjenje tjelesne težine.
Enzimi u tijelu djeluju kao “ubrzivači” kemijskih reakcija, osiguravajući različite procese, uključujući i probavu hrane. Upoznajmo vrste enzima, njihovo mjesto djelovanja, mjesto podrijetla i funkcije. Tijelo ih stvara prirodno, ali možemo ih uzimati i u prehrani ili u obliku dodataka. Saznajte o amilazi, lipazi i proteazi i njihovoj važnosti za pravilnu probavu.
Kvinoja je egzotična superhrana puna bjelančevina, vlakana, vitamina i minerala. Te sjemenke bijele, crvene ili crne boje imaju puno prednosti za ljudski organizam. Otkrijte u članku usjev koji su Inke nazvale „majkom žitarica“.
Matcha je iznimna vrsta zelenog čaja, a u Kini i Japanu je njegovo ispijanje tradicija. Upoznajte prednosti konzumacije matcha čaja, njegovu pripremu i mogućnosti korištenja u drugim jelima i napitcima.
Vlakna, žvakaće gume, juha ili čili papričice također utječu na mršavljenje i smanjenje tjelesne težine. Saznajte više o ovim i drugim savjetima koji vam mogu biti korisni kod mršavljenja.
Trening na otvorenom ili outdoor trening može biti jednako učinkovit kao vježbanje u fitness centru. Upoznajte njegove prednosti i savjete za vježbe na svježem zraku.
Imunološki sustav štiti tijelo od virusa, bakterija ili drugih infekcija. Otkrijte čimbenike i namirnice kojima možemo podržati obrambene sposobnosti organizma.
Probiotici su korisne bakterije koje podržavaju pravilnu probavu, cjelokupni imunitet i apsorpciju hranjivih tvari. Upoznajte izvore i značaj probiotika za čovjeka.
