Folna kiselina je sintetički oblik folata, u oba slučaja je naziv za vitamin B9. Folat je vrlo važan za ljude, a posebno za trudnice, jer u osnovi pridonosi prevenciji kongenitalnih poremećaja djeteta. U članku ćete saznati više o izvorima folata, njegovim prednostima i ostalim zanimljivim informacijama vezanim uz vitamin B9.
Testosteron je važan hormon, a njegov nedostatak može rezultirati fizičkim promjenama, smanjenim spolnim nagonom i promjenama raspoloženja. Njegovu razinu mogu sniziti mnogi različiti čimbenici, zato biste trebali znati kako povećati količinu testosterona u tijelu.
Jesu li jaki bolovi u mišićima nakon treninga znak rasta mišića? U članku doznajte čimbenike koji utječu na rast mišićne mase, što je DOMS i je li vježbanje bez bolova u mišićima manje učinkovito.
Je li bolje piti kravlje ili bademovo mlijeko? Pročitajte o hranjivim sastojcima u mlijeku, prednostima i nedostacima biljnih vrsta mlijeka, ali i o rezultatima znanstvenih studija. Trebamo li svi piti mlijeko ili je ono zdravo samo za djecu?
Beta-karoten je crveni pigment, antioksidans i materijal za proizvodnju vitamina A u ljudskom tijelu. Važan je u borbi protiv slobodnih radikala, ali i za održavanje zdravlja očiju i kože. Naučite što je beta-karoten, saznajte njegove izvore i značaj za ljudsko tijelo.
Postoje li namirnice s negativnim kalorijama i mogu li one biti korisne za zdravlje i gubitak kilograma? Pročitajte o suštini ove teorije o negativnim kalorijama, te saznajte je li njihovo postojanje uopće moguće.
Metabolizam je kompleks kemijskih reakcija koji su tijelu potrebni za pravilno funkcioniranje. Do neke mjere, određen je genetski, ali njegovu aktivnost možemo podržati vježbanjem, prehranom ili hidracijom. U članku možete pročitati savjete o tome kako poboljšati metabolizam na jednostavan način.
Jeste li čuli za Manuka med i njegove učinke na tijelo? Vrlo je popularan u svijetu, unatoč malo višoj cijeni. To je zbog njegovih antibakterijskih svojstava, koja ga čine drugačijim od standardnih medova. Otkrijte njegove blagodati, koje nisu povezane samo sa zaslađivanjem.
Započeo je rast u popularnosti liposomskih suplemenata, osobito vitamina i minerala. Općenito, ovaj oblik lijekova smatra se modernim i progresivnim otkrićem. Međutim, jesu li liposomski vitamini i minerali bolji od uobičajenih tableta? Otkrijte u članku što su liposomi, koje su prednosti i nedostaci ovog oblika, ali i kakvi su rezultati istraživanja.
Melatonin je hormon s funkcijom regulacije ciklusa spavanja. Pročitajte članak o melatoninu, njegovom učinku na spavanje, prednostima njegove suplementacije kod određenih tegoba ili o sigurnosti i njegovim mogućim nuspojavama.
