Zamjene za šećer – koji je zaslađivač pravi izbor za vas?
Zamjene za šećer poput ksilitola ili stevije su učinkoviti niskokalorični i zdravi zaslađivači, koji zadovoljavaju čežnju za slatkišima. Pročitajte o benefitima prirodnih zaslađivača.
Mária Šandalová
Fitness recept: Dalgona ledena kava obogaćena proteinom
Isprobajte fitness recept za viralnu Dalgona kavu. Obogatili smo je proteinima. Učinite svoju karantenu još ugodnijom i osvježite se s ovim ukusnim napitkom.
Osjetljivost na inzulin – kako ga povećati i spriječiti otpornost na inzulin
Poboljšanjem osjetljivosti na inzulin možete spriječiti inzulinsku rezistenciju i druge bolesti. Saznajte što je i kako poboljšati osjetljivost stanica na inzulin!
Da li jutarnji trening sagorijeva više masti?
Jutarnji trening ima nekoliko prednosti, je li on uključuje mršavljenje i bolje sagorijevanje masti? Pročitajte o prednostima i vrstama jutarnjeg kardio treninga.
Gluten – je li zaista štetan za sve nas?
Prehranu s glutenom i bez glutena traže i ljudi koju nemaju celijakiju. Naučite o glutenu, intoleranciji i o značenju pojma “bez glutena”.
6 znanstveno dokazanih savjeta za učinkovito mršavljenje
Na mršavljenje utječu bjelančevine, kava, vrsta treninga, ali i vaša motivacija. Otkrijte znanstveno utemeljene činjenice i strategije kako uspješno smanjiti tjelesnu težinu!
Protein visokog kvaliteta – kako otkriti koji je izvor proteina najkvalitetniji?
Visokokvalitetni protein je oznaka za proteine najbolje kvalitete. Pročitajte o probavljivosti i profilu aminokiselina koji određuju kvalitetu proteina.
5 razloga zbog kojih ne možete vidjeti rezultate svojih treninga
Trening bez rezultata može dovesti do demotivacije i gubitka interesa za zdrav način života. Saznajte koji su to razlozi, koji vas mogu spriječiti u postizanju željenih rezultata treninga.
Fitness recept: Čokoladne truffles kuglice s orašastim plodovima
Isprobajte ovaj fitness recept za čokoladne truffles kuglice s lješnjacima, koje su obogaćene proteinima. Dobit ćete slatki snack koji možete jesti tijekom dana.
Fitness recept: Sočni pileći medaljoni sa svježim začinima i parmezanom
Isprobajte ovaj recept za sočne pileće medaljon sa svježim začinskim biljem i parmezanom u fitness verziji. Obožavat ćete ovu hrskavu deliciju.