Recept za brze proteinske palačinke
Palačinke su vrlo omiljen recept, međutim, proteinske palačinke nisu samo ukusne, već imaju i visoki sadržaj bjelančevina, a prave se vrlo jednostavno i brzo.
Mária Šandalová
10 recepata za najpopularnije smoothie napitke
Smoothie napici su odličan i zdrav način na koji možete vaše tijelo opskrbiti energijom i vitaminima. Zbog toga smo za vas pripremili 10 najboljih recepata.
Što će se dogoditi ako budete svaki dan pravili plank
Plank traži samo malo vremena dok rezultati koje dobivate jesu stvarno značajne. Pogledajte što će se dogoditi ako budete radili plank svaki dan. Bit ćete iznenađeni!
Top 17 mitova o prehrani godine 2017
Sigurno ste već čuli o mitovima koji se tiču hrane. Štetni su šećeri, masti i bjelančevine. Trebamo jesti “clean” i priuštiti si detoksikaciju. Ovo je top 17 mitova 2017. godine!
Arnold Schwarzenegger: 31 savjet za svaku mišićnu skupinu
Arnold Schwarzenegger je idol mnogih profesionalaca, ali i početnika u bodybuildingu. Prema knjizi Nova enciklopedija modernog bodybuildinga smo napisali 31 Arnoldov savjet za svaku mišićnu skupinu, od bicepsa, preko ramena i prsnog koša, do zadnje lože.
Tabata: HIIT trening koji će Vas dovesti ka Vašim ciljevima
Tabata- intenzivni trening u intervalima koji traje samo 4 minute uz izvrsne rezultate: mršavljenje, rast mišića i ustrajnosti. Probajte tabata trening program.