Što Vas mogu poznati bodibilderi naučiti?
Vidite što Vas mogu naučiti profesionalni bodibilderi! Izvrsna su inspiracija, iako često ne pružaju potrebne informacije. Ovi savjeti su nešto posve drugačije!
Mária Šandalová
Kako izgleda 200 kalorija različitih namirnica na tanjuru (Duplicated)
Možete li si zamisliti kako izgleda 200 kalorija na tanjuru? Skupina ljudi napravila je projekt u kojem je fotografirala razne namirnice s 200 kalorija. Rezultati će vas sigurno iznenaditi!
Kako izgleda 200 kalorija različitih namirnica na tanjuru
Možete li si zamisliti kako izgleda 200 kalorija na tanjuru? Skupina ljudi napravila je projekt u kojem je fotografirala razne namirnice s 200 kalorija. Rezultati će vas sigurno iznenaditi!
Glukozamin i sve što morate znati o njemu
Glukozamin ima protuupalno djelovanje i izgrađuje tetive, ligamente i hrskavice. No, djeluje li zaista? Saznajte koje učinke je pokazao u kombinaciji s drugim prehranama za zglobove.
Iznimni učinci taurina na sportaše za koje sigurno niste znali
Taurin je organska kiselina koja učinkovito regenerira mišiće, poboljšava performanse, smanjuje masti i podržava imunitet. To je važan dodatak prehrani za sportaše.
10 vježbi za sprječavanje krckanja i bolova u koljenima
Pucketanje i krckanje u koljenu možete ukloniti redovitim kretanjem. Isprobajte vježbe protiv bolova u zglobovima i istezanje zajedno s odgovarajućim suplementima i prevencijom.
8 pozitivnih učinaka zelenog čaja na zdravlje sportaša
Zeleni čaj je idealan sagorjevač masti koji pomaže u smanjenju težine. Green tea kao suplement za sportaše podržava performanse, imunitet i predstavlja prevenciju bolesti.
Koliko je bjelančevina ženama potrebno za mršavljenje i porast mišićne mase?
Koliko je bjelančevina ženama potrebno za mršavljenje, gubitak tjelesne masti ili porast mišićne mase? Koji su najbolji prehrambeni izvori proteina?
Glutamin je neophodan sportašu
Glutamin je aminokiselina u mišićima. Služi kao dodatak prehrani sportaša za poboljšanje imunološkog sustava, regeneraciju mišića i vraćanje snage nakon treninga.
4 koraka za bolju prehranu
Kako se bolje hraniti? Zaista ne biste trebali počinjati s dijetom koja bi značila preokret za 180 stepeni u Vašoj dosadašnjoj prehrani. Pogledajte kako!