Prijedlozi za božićne poklone ljubiteljima fitnessa i zdravog načina života

Sadržaj dokumenta

Božić je pred vratima i kao i svake godine pitate se čime biste iznenadili svog partnera, supružnika, braću i sestre, roditelje, prijatelje i ostale drage osobe? Ako su zaljubljenici u fitness ili zdravi način života, imamo mnoštvo savjeta koji će ih sigurno razveseliti. No, i drugi će pronaći inspiraciju za poklone za muškarce i žene. Naprimjer, udobna sportska odjeća odlična je i za šetnju ili kupovinu. A fitness satovi? Oni vam mogu, osim točnog vremena, reći i koliko ste aktivni i spavate li dobro. No, naravno, pronaći ćete i savjete za profinjenije božićne darove koji mogu razveseliti baš svakoga. Pa, krenimo s time!

Prijedlozi božićnih poklona za muškarce i žene svih dobnih skupina

1. Fitness dodaci

Kad vam netko kaže da vježba, vjerojatno odmah pomislite na osobu s bučicama u rukama. Ali ta je slika prilično stereotipna. Aktivna osoba obično koristi puno širi raspon fitness opreme. A ako su počeli vježbati kod kuće, imate mnogo mogućnosti da ih usrećite. Možete im čak pomoći da naprave vlastitu kućnu teretanu.

Pribor za kućne treninge i pomoć pri regeneraciji

Vijača odlično je pomagalo za kardio ili HIIT. Ono će vam pomoći poboljšati kondiciju i sagorjeti puno kalorija. Nije ni čudo što ju boksači i crossfiteri koriste u svojim treninzima. Ako ste umorni od brojanja skokova ili praćenja vremena vježbanja, bilo bi idealno nabaviti SMART vijaču koje će to obaviti umjesto vas.
Elastične trake s otporom i ekspanderi – svaki trening može biti još izazovniji, a elastične trake s otporom vam mogu pomoći u tome. Ako je to slučaj, preporučujemo kupovinu kompleta elastičnih traka s otporom, tako da možete odrediti potrebnu razinu otpora za različite vježbe i svaki put vježbanje učiniti izazovnim.
Lopte za pilates i balans ploče – ova kategorija zadovoljit će ne samo fitness profesionalce, već i ljude koji cijeli dan sjede na poslu ili u kućnom uredu. Lopta za pilates je odlično pomagalo za rehabilitacijske vježbe. Ako vas bole leđa, možete pokušati barem dio dana sjediti na lopti za pilates. Leđni mišići će morati više raditi, što će ih postupno ojačati te posredno smanjiti bol.

Podloga za vježbanje – gotovo nijedan kućni trening nije moguć bez podloge za vježbanje. Također je idealna za kućni kardio trening jer taj trening uključuje puno skakanja. Podloga za vježbanje smanjuje utjecaj na vaše zglobove i omogućuje siguran doskok te tako štiti vaše zglobove i susjede od buke. Možete ju koristiti i za jogu ili istezanje.
Utezi dodaju potpuno novu dimenziju svakom treningu. Naprimjer, trčanje s prslukom s utezima ili s utezima za gležnjeve predstavlja novi izazov za sportaše.
Podesivu girju voljet će crossfiteri i svi ljubitelji dinamičnog treninga.
Suspenzijski trenažeri idealni su za vježbanje u teretani, kod kuće ili na otvorenom. Ovaj fitness sustav može se pričvrstiti bilo gdje. Možda je to razlog zašto je toliko popularan kod marinaca.
Šipke za vježbanje omogućuju vam vježbanje kod kuće i vani. Mogu se objesiti na okvir vrata gdje neće smetati. U nekim slučajevima čak nema potrebe za bušenjem. Kad god se krećete po stanu, možete napraviti nekoliko zgibova. Kako biste učinili sklekove, gimnastičke elemente i vježbe u sklopu treninga zabavnijim, možete koristiti adaptere za sklekove.
Fitness kotač za vježbanje – must-have za svakog fitness entuzijasta koji doista želi six-pack. Zauzvrat, core slideru također će pomoći u jačanju core tijela.
Masažni valjci pomoći će poboljšati mobilnost, raspon mišića i opustiti ukočene mišiće. Osim toga, ova pomagala mogu ubrzati oporavak.
Masažni pištolj osigurava dobru dozu odmora i ciljanu regeneraciju. Masažni pištolji s podesivom glavom i intenzitetom masaže pomoći će vam da se opustite i izmasirate mišiće. Ovaj poklon razveselit će i rekreativce koji trebaju opustiti ukočena leđa ili samo žele uživati u ugodnoj masaži.

Pribor za vježbanje u teretani

Pojasevi su bitan dio opreme mnogih posjetitelja teretane. Jačaju core tijela, stabiliziraju pri dizanju teških utega te tako smanjuju rizik od ozljeda.
Rukavice su must-have za svakog sportaša koji želi spriječiti pojavu žuljeva od bučica.
Gurtne i gripovi su fitness oprema koja olakšava dizanje teških utega. Idealni su naprimjer, za mrtvo dizanje.
Bandaže za koljena, gležnjeve, laktove i zapešća izvrsno pomagalo koje pomaže stabilizirati gležnjeve, koljena, laktove ili zapešća i to ne samo tijekom bavljenja sportom. Ako je osoba sklona ozljedama, bandaže su sjajan poklon.
Ručnici su možda jedna od osnovnih potrepština za vježbanje u teretani. Nitko ne želi ležati ili sjediti na spravi koju je netko drugi prethodno natopio znojem.
Ostala oprema uključuje tekući magnezij ili klasičnu kredu koja sprečava klizanje i poboljšava prianjanje. Sportaši snage također će rado nabaviti trenažer za ruke ili izolator za biceps. Trkači će cijeniti nosač za pametni telefon oko ruke u koji mogu, osim mobitela, smjestiti još i ključeve i druge sitnice.

Oprema za stvaranje kućne teretane

Sprave za vježbanje i stalci spadaju u osnovnu opremu svake teretane, što vam omogućuje da u svoj trening uključite desetke novih vježbi. Na njih možete staviti uteg, naprimjer, tijekom izvođenja čučnjeva ili bench pressa.
Podesiva klupa može se nagnuti u čak 8 položaja. Savršeno za bench press, vježbe s bučicama ili trbušnjake.
Olimpijska šipka može izdržati do 900 kg, tako da čak i iskusni sportaši snage mogu s njom trenirati nabačaje i izbačaje, čučnjeve ili mrtvo dizanje.
EZ šipka je oblikovana tako da se može koristiti za razne vježbe, posebno za gornji dio tijela. S njom možete raditi biceps pregibe i razne vježbe za ramena, podlaktice i ostale mišićne skupine.
Željezni i gumeni pločni utezi sastavni su dio olimpijskih i EZ šipki. Samo s njima će vaš trening dobiti pravi zamah.
Heksagonalne bučice su idealno pomagalo za vježbanje u vašoj kućnoj teretani. Pomoći će vam da vježbate ne samo ruke, već i cijelo tijelo.
Ovaj set bučica sadrži dvije bučice koje se mogu spojiti. Time se stvara duža šipka s utezima. U setu se nalazi i 16 različitih pločnih utega za optimalno opterećenje. Ako tražite osnovnu opremu za svoju kućnu teretanu, ovo je savršen izbor.

Želite li još savjeta za kućnu fitness opremu? Onda ne smijete propustiti naš članak Must-have dodaci za vašu kućnu teretanu.

2. Boca za vodu ili šejker

Pijenje je od presudne važnosti, i to ne samo u sportu. U teretani nećete vidjeti osobu koja tijekom treninga ne unosi izgubljenu tekućinu tijekom vježbanja. Isto vrijedi i za vježbanje na otvorenom ili za cjelodnevni posao. Režim pijenja trebao bi se u većinskom dijelu sastojati od vode, ali imati čašu vode ispred sebe u svakom trenu je pomalo nepraktično, zar ne? Onda postoji samo jedna stvar koju možete učiniti, a to je – dati priliku našim modernim flašama za piće.

Flaše za vodu za osiguranje dnevnog unosa vode

Veća boca idealna je za sve koji nemaju vremena za piće tijekom dana ili žele pratiti koliko su tekućine popili. Dostupne su različite zapremnine. One koji piju najveće količine razveselit će boca koja može zadržati i do 2,5 litre. Odličan izbor je boca Nomad izrađena od visokokvalitetnog nehrđajućeg čelika koja se, zahvaljujući traci, može nositi čak i preko ramena. Djevojke će, pak, obradovati velika boca za piće u ružičastoj boji s BeastPink logom.

Praktične flaše za vaš ruksak i torbu

Za posao, studij ili trening, možda će biti dovoljna i manja zapremnina. Isprobajte praktični Hydra Soft Flask, koji se nakon ispijanja može stisnuti i tako ne zauzima gotovo nimalo mjesta u vašoj torbici. Još jedan odličan izbor je izdržljiva boca s poklopcem na navoj koja može primiti čak litru tekućine. Za one koji vole dizajnerske stvari, imamo šarenu bocu s poklopcem na navoj za 500 ml tekućine.

Flaša za tople i hladne napitke

I zimi i ljeti zgodno je imati bocu koja održava temperaturu vašeg napitka. Naprimjer, to može biti topla kava ili čaj tijekom hladnog vremena, ili osvježavajući ledeni napitak tijekom vrućih dana. Boca Bamboo Infuse precizno ispunjava te kriterije. Osim toga, opremljena je praktičnim cjedilom kako biste mogli pripremiti čaj u rinfuzi. Bamboo Eco boca kapaciteta 500 ml je pun pogodak, a uz to pouzdano održava temperaturu vašeg napitka.

Moderni šejkeri za vodu i dodatke prehrani

I naravno, ne smijemo zaboraviti na našu široku ponudu šejkera s različitim opcijama boja i dizajna. Oni će se posebno svidjeti ljubiteljima fitnessa koji u njih mogu umiješati svoje suplemente. Obični šejker može napraviti ukusan kremasti shake od vode i praha. Međutim, također se može koristiti u bilo koje doba dana za nadoknadu tekućine kao dio dnevnog unosa vode.

3. Dodaci prehrani

Vrijeme kada su se suplementi kroz generacije smatrali steroidima davno je prošlo. Naprimjer, nemaju samo sportaši snage koji žele dobiti na mišićima koristi od proteina u prahu. Također je odličan i za bake i djedove koji žele čvrste, snažne i zdrave kosti. Pa pogledajmo najpopularnije dodatke prehrani koji će se sigurno svidjeti vašim najdražima.

Dodaci prehrani za podršku performansama

Protein u prahu je klasika među dodacima. Pomaže u obnavljanju proteina potrebnih za rast i održavanje mišićne mase i održavanje kostiju zdravima. Nije pogodan samo za sportaše, već će dobro doći i starijim osobama, jer može usporiti proces gubitka mišićne mase. Nadalje, možete ga piti kao ukusan kremasti shake ili dodati omiljenim jelima kako biste ih obogatili potrebnim proteinima.
Energetski gelovi idealni su za sportaše izdržljivosti koji trebaju energiju prije, tijekom ili nakon vježbanja.
Tablete s elektrolitima pomoći će nadoknaditi važne tvari koje se gube znojenjem.
Pre-workout suplementi mogu biti sa stimulansima ili bez njih. Oni daju energiju za trening i pomažu sportašima da izvuku najviše iz sebe tijekom sporta.
Kreatin spada u obaveznu opremu svih sportaša snage i ljubitelja dinamičnih aktivnosti. Pomaže poboljšati sportske performanse koje zahtijevaju maksimalnu snagu ili brzinu.
Aminokiseline su važne za poticanje regeneracije, a posebno za oporavak mikrotrauma na mišićima oštećenima uslijed treninga.

Dodaci prehrani za bolji san

Ako imate nekoga u svom uskom krugu ljudi tko broji ovce do duboko u noć umjesto da ima miran san, dodaci za bolji san mogu biti upravo ono što im treba.

Magnezij može poboljšati kvalitetu sna, posebno kod ljudi koji imaju manjak ovog minerala. Tipičan primjer su sportaši koji ga često gube znojenjem. Međutim, rezultati istraživanja općenito pokazuju da nedostatak magnezija može pogoditi čak trećinu stanovništva.
Melatonin je hormon spavanja koji je povezan s našim cirkadijalnim ritmom. Njegovo suplementiranje može skratiti vrijeme potrebno da se zaspi, čime se poboljšava kvaliteta sna.
Valerijana je biljka s umirujućim učincima koja također može pomoći smanjiti vrijeme potrebno da zaspite i poboljšati kvalitetu sna.
Glicin je aminokiselina koja može utjecati i na spavanje. Rezultati istraživanja pokazuju da su se ljudi koji su suplementirali glicin ujutro probudili svježiji.
Pink Calm je učinkovita mješavina tvari za potporu živčanog sustava i psihe koja pomaže u smirivanju uma, regeneraciji tijela te njeguje kvalitetan san.

Dodaci prehrani za podršku zdravlju

Multivitamini obično sadrže velike količine vitamina i minerala kako bi se zadovoljio njihov preporučeni dnevni unos. Vitamini s jednim sastojkom također su popularni. Primjeri uključuju vitamine C, D, B6, B12 i dodatke koji sadrže selen, željezo ili cink, koji pridonose pravilnoj funkciji imunološkog sustava.
Probiotici pomoći će pravilnoj probavi, ali i podržati vaš imunitet. Često se kaže da su crijeva vaš drugi mozak. Zato morate osigurati da budu optimalno naseljene korisnim živim mikroorganizmima koji će vam pomoći u brizi o vašem zdravlju.
Suplementi za potporu zglobovima i mišićno-koštanom sustavu idealni su za starije osobe i sve fizički aktivne osobe. Kompleksna prehrana za zglobove s nekoliko aktivnih sastojaka, suplementi hrskavice morskog psa ili kolagena izvrsna su ideja za poklon.

Dodaci prehrani za poboljšanje zdravlja kao poklon

Dodaci prehrani za gejmere i e-sportaše

Za ovu specifičnu skupinu ljudi imamo vlastiti brend XBEAM koji nudi sve što im je potrebno. A to je – zadržati maksimalan fokus, gaming performanse i spremnost.

XBEAM Energy Powder sadrži 21 pažljivo odabranu tvar, uključujući stimulanse, kako bi se maksimizirale sposobnosti svakog igrača, kako bi se maksimizirao njihov uspjeh i kako bi pobjedili.
XBEAM Energy Caps s 13 aktivnih sastojaka, uključujući kofein, pomoći će povećati performanse, koncentraciju, ubrzati reakcije i bolje upravljati stresnim situacijama tijekom igre.

Dodaci za produktivniji mozak

Dodaci prehrani iz ove kategorije idealni su za sve osobe čije svakodnevno funkcioniranje zahtijeva određenu koncentraciju. Naći ćete nootropike i druge sastojke koji mogu poboljšati rad mozga, raspoloženje, koncentraciju i također povećati budnost. Osim toga, mogu pomoći u povećanju razine energije ili smanjenju umora. Tako će zadovoljiti, primjerice, studente, kreativce, menadžere i druge ljude koji žele pružiti podršku radu mozga. Naprimjer, kofein, GABA, Rhodiola rosea, DMAE i ginseng odličan su izbor.

Dodaci prehrani za mršavljenje

S krajem godine i početkom nove, ljudi su skloni donositi mnoge odluke. Možda imate nekoga u svom životu tko će pokušavati skinuti višak masnih naslaga, stoga dodatak prehrani za mršavljenje može biti izvrstan način da im pokažete svoju podršku.

Yum Yum Whey Protein sadrži protein koji pomaže u zasićenju, što je ključno za mršavljenje. Osim toga, obogaćen je spaljivačima masti.
Fat burneri pomoći će vam pokrenuti metabolizam i povećati potrošnju energije, čak i u mirovanju. Međutim, najbolje djeluju zajedno u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću.
Appetite Control može pomoći u kontroli želje za slatkom i slanom hranom i zadržati ju pod kontrolom.
Glukomanan je topivi oblik vlakana koji pomaže izazvati sitost i može smanjiti apsorpciju masti.

Dodaci prehrani za promicanje ljepote

Premium morski kolagen trebao bi biti sastavni dio opreme za njegu ljepote svake žene jer pomaže u održavanju zdrave kože i kose.
Cink i selen su minerali koji utječu na zdravlje kose i noktiju. Osim toga, cink pridonosi i zdravoj koži.
Pink Beauty je jedinstveni kompleks po mjeri žena za održavanje ljepote. Sadrži aktivne sastojke koji mogu poboljšati kvalitetu kose, noktiju i kože.
Glowy Hair je idealan poklon za žene koje žele imati jaku i sjajnu kosu bez sklonosti ispadanju.
Glowy Skin oduševit će svaku ženu koja želi imati pročišćenu i zdravu kožu koja izgleda svježe i mladenački.

Poklon paket pun dodataka prehrani može biti složen po mjeri za svakoga koga želite.

Na popisu božićnih poklona za muškarce kojima srce kuca za fitness definitivno dominiraju proteini, kreatin, multivitamini i magnezij.
Božićni pokloni za žene mogu pomoći u nadoknadi nedostatka vitamina i minerala, a također promiču i zdravlje i ljepotu kože, kose ili noktiju. Kako bi bilo da napravite paket koji sadrži Yum Yum protein, Pink Beauty kapsule i multivitamine sa sastojcima prilagođenima potrebama žena?

4. Hrana i snackovi

Postoji li osoba koja ne voli hranu? Vjerujemo da ne. Samo trebate razmisliti voli li osoba koju darujete više slatko ili slano, odnosno koje vrste hrane preferira. Slično tome, morate razmišljati o različitim alergijama ili intolerancijama ili osobnim preferencijama kako, primjerice, ne biste vegana darovali mliječnim proizvodima. Kada to sve riješite, možete prijeći na stvar.

Zdrave masti

Orašasti plodovi i sjemenke spadaju u kategoriju zdravih zalogaja u kojima se može uživati u svakoj prilici. Odličnog su okusa ne samo samostalno, već i u jelima koja ih podižu na novu razinu. Kako bi bilo da probate bademe, orahe, pekan orahe, ili mješavinu orašastih plodova? A možete uživati i u sjemenkama poput chie, od kojih se mogu napraviti ukusni pudinzi.
Maslaci od orašastih plodova izvrsnog su okusa i u kaši i samostalno. Maslac od kikirikija, indijskih oraščića ili maslac od badema su među najpopularnijima.

Proteini za ručak i večeru

Porcija proteina ne smije nedostajati ni u jednom uravnoteženom obroku, to zna svaki aktivni sportaš. Zato će poslastice pune proteina zasigurno razveseliti vaše najmilije.

Riba je odličan izvor proteina, ali i važnih omega-3 masnih kiselina. Osim toga, konzervirana tuna ili sardine mogu dobro poslužiti kao prvi izbor kada se želi pripremiti brz i hranjiv ručak.
Mesne alternative biljnog podrijetla zadovoljit će sve vegetarijance, vegane, ali i mesojede koji vole isprobavati nove stvari. Tofu, tempeh i sejtan dobro se slažu s povrćem i raznim prilozima. Mašta nema granica.

Prilozi uz jelo

Prilozi uz jelo poput kus-kusa, tjestenine, kvinoje i riže čest su dio uravnotežene prehrane. Sigurno neće biti promašaj ako se nađu ispod bora ijednog ljubitelja zdravog načina života.
Proteinska tjestenina je manje tradicionalan prilog koji može zamijeniti meso u jelima zahvaljujući sadržaju proteina. Obično se radi od mahunarki poput leće ili graška. Ako u svom najbližem krugu imate nekoga tko voli isprobavati nove stvari, sigurno ćete ga obradovati ovim izvrsnim izborom.
ZERO tjestenina savršen je poklon za sve one koji paze na svoju težinu ili pokušavaju smršavjeti. Imaju samo 7 kcal na 100g, tako da ne dodaju praktički nimalo energije vašoj dnevnoj prehrani. Stoga su odličan pomagač u održavanju kalorijskog deficita.

Supernamirnice

Supernamirnice su proizvodi koji sadrže veće količine biološki aktivnih tvari. Oni su povezani s pozitivnim učincima na cjelokupno zdravlje, vitalnost i funkcioniranje vašeg tijela.

Ginger shot jedna je od osnovnih potrepština zimi, kada svi šmrcaju, a vi želite održati svoju krepkost.
Psilijum je izvrstan izvor vlakana koja su važna za pravilan rad crijeva.
Matcha u prahu može biti prekrasan dodatak u boji za deserte ili popularni latte. Ali u njoj možete uživati i kao u tradicionalnom piću. Oduševit će vas svojim bioaktivnim svojstvima.
Klorela i spirulina su korisne alge koje su poznate po tome što imaju mnogo blagotvornih učinaka.
BIO Greens Mix je jedinstveni kompleks koji kombinira dobrobiti nekoliko vrsta, ne samo zelenih biljaka.
Ekstrakti gljiva imaju ogroman potencijal za podršku vašem zdravlju. Oni su predmet brojnih istraživanja, ali već znamo da su njihove dobrobiti za tijelo neupitne.

Gotove mješavine za pripremu hrane

Ove gotove mješavine namijenjene su svima koji vole uživati u zdravim poslasticama, ali ne žele dugo provoditi vrijeme u kuhinji pripremajući hranu.

Mješavina za palačinke i vafle osnova je za savršen početak dana. Dodajte brazilsku kavu u paket i imate zajamčen recept za savršeno jutro.
Proteinski puding je savršen međuobrok za svakoga tko želi uživati u poslastici punoj proteina.
Protein Pizza pomoći će vam da napravite brzi ručak u kojem gotovo svi mogu uživati. No, priznajte, tko ne voli pizzu?
Protein Mug Cake je prava stvar za one koji vole slatko i ne žele dugo čekati da desert bude gotov. Ova torta je gotova za dvije minute.
Protein Ice Cream je savršeno ljetno osvježenje. Izvrsnog je okusa ako ga se konzumira samostalno, ali se savršeno slaže i s prethodno spomenutim vaflima ili palačinkama.
Protein Bread je idealan za sve koji kod kuće žele pripremiti ukusan kruh koji ima hrskavu koricu, ali je iznutra lijepo mekan.

Proteinske grickalice

Proteinske pločice, keksi i vafli su savršen međuobrok za izlet ili bilo kada tijekom napornog dana.
Sušeno meso je odličan međuobrok za sve koji vole slane grickalice. Možete birati između govedine ili puretine.
Proteinski čips je zdravija alternativa tradicionalnom čipsu. Savršen je tijekom uzbudljivog filma ili serije.
Čokolada Fitcheat je savršena uz vašu popodnevnu kavu. Međutim, zadovoljit će želju za slatkim u bilo koje doba dana.

Arome i zaslađivači

Arome su izvrsna ideja za svakoga tko želi dodati okus kao zdraviju ili niskokaloričnu opciju.

Med daje specifičan okus čaju, desertu i umaku te se s njime nijedan drugi sastojak ne može mjeriti. Pripada osnovnoj opremi svakog kuhara i sigurno će oduševiti kao poklon.
ZERO sirupi mogu se pohvaliti svojom niskom kalorijskom vrijednošću. Stoga su popularni među ljudima koji pokušavaju izgubiti težinu.
ZERO umaci također spadaju u kategoriju niskokaloričnih aroma. Kako bi bilo da probate curry, barbecue umak ili ZERO kečap?
Kečap zaslađen stevijom savršeno ide uz meso i povrće. Može se koristiti u salatama, marinadama ili kao umak.
Zamjene za šećer poput stevije, eritritola ili ksilitola su u potpunosti bez kalorija ili sadrže znatno manje kalorija od šećera. Opet, zato su odličan zaslađivač za one koji broje kalorije u svojoj prehrani.

Ako svojim voljenima napravite paket s hranom za koji mislite da će biti pun pogodak, već ste na dobitku. Vidjet ćete kako im oči sjaje odmah nakon odmotavanja. I sigurno će ponovno pomisliti na vas kada budu uživali u ovim poslasticama.

5. Torba za hranu ili odjeću

Praktične torbe izvrstan su poklon koji će se svidjeti gotovo svakome. Sportska torba nije prikladna samo za treninge, već i za vikend ili cjelotjedni boravak. Ruksak se onda može koristiti za putovanja, školu i posao.

A za ljude čija je aktovka ili torba velikim dijelom napunjena hranom, torba za hranu savršen je poklon. One su obično organizirane na takav način da se kutije različitih oblika i veličina mogu sustavno slagati. Udobno će stati hrana i piće za cijelu smjenu na poslu ili školski dan. Primjerice, velika torba koja sadrži šest kutija i paketiće gela za održavanje hrane toplom ili hladnom odličan je izbor. Zato je svakodnevni pomoćnik za pripremu obroka unaprijed koji vam pomaže držati obroke pod kontrolom.

6. Sportska odjeća

Čega sportske žene obično imaju više u ormaru – maturalnih haljina ili tajica? Da, druga opcija je točna. Ali to ne znači da ne može stati i više. Na kraju krajeva, odjeće za vježbanje nikada neće biti dovoljno. Osim toga, novi predmet u vašoj sportskoj garderobi često znači novu želju i motivaciju za vježbanje.

A i kod muškaraca je isto. Također žele izgledati i osjećati se dobro dok vježbaju. A moderna odjeća može im pomoći u tome. Bilo da odaberete majicu, trenirku ili kratke hlače, vidjet ćete da će osoba koju darujete biti oduševljena.

Naši najdraži komadi su iz STRIX-a, brenda koji nudi vrhunsku odjeću za sport i slobodno vrijeme. Svoje najmilije možete razveseliti udobnim trenirkama, udobnim majicama ili sportskim kompletima na kojima će vam pozavidjeti svi u teretani. Ako znate da osoba za koju birate poklon nije ljubitelj crne odjeće, svidjet će joj se komadi u boji Moon Grey, Deep Teal, Mauve ili Plum.

Možete pronaći odjeću za muškarce i žene u ovim bojama, tako da vas i vašu voljenu osobu ništa ne sprječava da nabavite odgovarajuću odjeću. Onda na vašim putovanjima može poslužiti i Stormbreaker vodootporna jakna koja će vas spasiti i pri najjačim pljuskovima.

7. Dijagnostički i DNK testovi

Imate li među svojim najmilijima nekog tko voli eksperimentirati i tko bi želio saznati nove informacije o svome tijelu? Tada će im se zasigurno svidjeti dijagnostički testovi koji više nisu samo privilegija biohakera. Zahvaljujući njima, svaka će osoba moći naučiti mnogo novih informacija o svom tijelu s visokim stupnjem točnosti, iz udobnosti vlastitog doma.

Testovi usmjereni na određene mikronutrijente u tijelu mogu pomoći u otkrivanju, naprimjer, nedostatka vitamina D.
DNA Sports Performance otkriva sastav mišića i pomaže pronaći idealnu tjelesnu aktivnost koja je prikladna za određenu osobu.
DNA Test Metabolism and Lifestyle otkriva učinkovitost vašeg metabolizma, specifične intolerancije ili rizik od ovisnosti o alkoholu i nikotinu.
DNA Test Vitamins and Minerals procjenjuje 12 odabranih skupina gena koji utječu na metabolizam hranjivih tvari. Savjetovat će vas na koje se vitamine i minerale trebate usredotočiti.
Napredni DNK test pružit će više od 440 vrijednih podataka koji se odnose na zdravlje, sportsku aktivnost, prehranu ili etničku pripadnost osobe. Osim toga, može otkriti rizike za niz zdravstvenih opasnosti.

Ovi testovi omogućuju svakoj osobi da postigne svoj puni potencijal i poboljša nove vještine ili postigne optimalno zdravlje.

8. Fitness sat ili narukvica

Fitness satovi i narukvice već su postali klasični komadi koji krase zapešća sve više i više ljudi. I nije ni čudo, njihove funkcije čine ih korisnima na mnogo načina. Sportaši će cijeniti dnevni pregled potrošenih kalorija, mogućnost praćenja otkucaja srca, planiranja rute ili mjerenja duljine trčanja ili vožnje biciklom. Nesportski dio populacije se pak može usredotočiti na broj napravljenih koraka ili, uz vrijeme, pratiti i kvalitetu svog sna.

9. Knjige, kuharice, dnevnici

Ako su vaši najmiliji strastveni čitatelji, knjiga može biti izvrstan izbor. Možete odabrati između mnogih žanrova. Sportaši će zasigurno uživati u knjigama koje su usmjerene na san, sportske performanse ili prehranu. Neće samo žene biti oduševljene kuharicom koju mogu koristiti za kuhanje zdravijih verzija svojih omiljenih jela ili ispeći fitness desert. Alternativa knjizi može biti, naprimjer, plaćena pretplata za neku fitness aplikaciju koju mogu koristiti za vježbanje.

Za ljude koji vole planiranje, savršeni je dar dnevnik za nadolazeću godinu ili lijepa bilježnica u koju mogu upisati motivacijske citate, planove ili iduće sesije vježbanja.

10. Slušalice

Trening snage, trčanje, putovanje autobusom, opuštanje, pa čak i čišćenje puno su ugodniji kada vas prate glazba ili vaš omiljeni podcast. Kvalitetne slušalice s dobrim zvukom su sjajan poklon koji će se svidjeti ne samo ljubiteljima fitnessa. Postoje brojne varijante dizajna – možete birati između različitih veličina ili čak načina povezivanja. Međutim, sportašima preporučujemo prvenstveno odabir bežičnih slušalica. Nitko ne želi da se strga kabel prilikom dizanja utega i da prestane svirati njegova omiljena motivirajuća pjesma.

11. Poklon paketi

Odlučili smo vam malo olakšati izbor idealnih proizvoda i pripremili smo nekoliko poklon paketa koji bi se, prema našem iskustvu, mogli svidjeti različitim tipovima ljudi.

Weightloss Pack pomoći će svima koji pokušavaju smršavjeti. Paket uključuje uže za preskakanje, spaljivače masti i također sastojke za pripremu zdravijih i manje kaloričnih obroka.
Hustle For That Muscle Pack namijenjen je posebno muškarcima koji žele dobiti mišiće. Sadrži all-in-one mješavinu FueGain, šejker za njezinu pripremu, booster testosterona i kompleks multivitamina.
X-mas Cooking Pack namijenjen je svima koji vole peći zdrave poslastice. Paket sadrži med, kokosovo ulje, tekuće bjelanjke, bademe i maslac od kikirikija.
Nuts & Fruits Bomb Pack pun je voća i orašastih plodova za sve ljubitelje zdravih grickalica i obogaćenih zdjela s kašom. I, naravno, najpopularniji maslac od kikirikija je obavezan.
Guilty Pleasure Pack sadrži proteinske poslastice poput keksa, čipsa, vafla, granole ili ukusnog MoiMüv proteinskog namaza. Idealno za one koji vole grickati.
BeastPink Girl Pack namijenjen je svim damama koje rade na sebi i žele pružiti podršku svojoj ljepoti. Ovaj paket sadrži ukusan protein, šejker, proteinske kekse, kao i nježnu četku za kosu i pribor za njegu kose.
Alpha Male Pack dizajnirali smo za sve alfa muškarce koji se žele istaknuti među ostalima. Stoga se u njemu nalazi pojačivač testosterona, multivitamin, protein i Pill box, što će olakšati pridržavanje uzimanja suplemenata.
Vegan For Life Pack svidjet će se svim ljubiteljima prehrane na biljnoj bazi. Osim shakea i uvijek popularnog maslaca od kikirikija, sadrži i vitamin B12, proteinske pločice i, naravno, veganske proteine za nadoknadu bilo kojih potrebnih proteina.
Joints & Vitality Support Pack pomoći će podržati pravilno funkcioniranje zglobova i cijelog mišićno-koštanog sustava. Ovaj paket sadrži hrskavicu morskog psa, vitamine, shot s đumbirom i važne omega 3 masne kiseline. Svidjet će se bakama i djedovima, ali i sportašima koji više opterećuju zglobove.
Performance Pack je paket za sportaše orijentirane na performanse. Uključuje sportski napitak FueRide, šumeće tablete za poticanje hidratacije, ReCharge energetski gel, 2 Protein Flapjacka i sportsku bocu za pomoć u održavanju režima pijenja čak i tijekom vježbanja.
Beauty Pack zadovoljit će svaku ženu koja se ponosi svojom ljepotom. Pribor će im pomoći u njezi kose, noktiju i kože. A tu je i četka za kosu za jednostavno i nježno raščešljavanje.
MoiMüv Snack Pack idealan je za sve ljubitelje finih zalogaja. Uključuje proteinski keks, Wafer, Flapjack, Milkshake i proteinski namaz.
Perfect Breakfast Pack cijenit će svaki ljubitelj laganih jutara i ukusnih doručaka. Naći ćete zobene pahuljice, liofilizirane banane, kokosov čips, maslac od kikirikija i proteine. Sve što vam je potrebno za savršenu kašu.
Memory & Focus Pack svidjet će se studentima, menadžerima i svima koji se trebaju koncentrirati tijekom dana. Pronaći ćete FueBrain s nootropicima, zelenim čajem, omega 3 i Ginkgo bilobu s magnezijem.
Nut butter Pack ima sve što treba svakom ljubitelju orašastih maslaca. Naći ćete maslac od kikirikija, maslac od indijskih oraščića i kremu od tri vrste orašastih plodova. Tako je jednostavno začiniti kaše i deserte.

12. Poklon bon

Niste sigurni koje bi od ovih stvari vaši najmiliji najviše cijenili? Slobodno im poklonite poklon bon. Na taj način osoba može sama izabrati ono što istinski želi te nije uskraćena ni za iznenađenje vezano uz kupon.

Ako još ne znate točno što kupiti voljenima, probajte im potajno postavljati pitanja koja će vam dati neke smjernice. Ako želite podijeliti ove savjete za super poklone sa svojim prijateljima, pošaljite im naš članak.

Home workout

Clothing