Fitness Recept: Kokosova Torta Bez Pečenja s Dozom Proteina

Fitness Recept: Kokosova Torta Bez Pečenja s Dozom Proteina

Kad god nam se jede nešto slatko, odlučimo se za ovu kokosovu tortu, koja se ne peče i koja se jednostavno priprema. Osim toga, ovaj desert je bogat proteinima. Hajdemo praviti ovu tortu koja se ne peče!

Sastojci za kokosovu tortu bez pečenja:

Sastojci za prvi sloj: 

Sastojci za drugi sloj:

  • 100 ml tekućeg dijela kokosovog mlijeka
  • 40 gtamne čokolade s 80%-tnim udjelom kakaa

You might be interested in these products:

Upute:

Pripremite bazu torte tako da pomiješate datulje ili pastu od datulja, instant zobenu kašu i vodu. Trebate dobiti gusto tijesto, koje ćete ravnomjerno rasporediti na dno okruglog kalupa za torte nježno ga pritiskujući (mi smo koristiti kalup za torte promjera 26 cm). Za pripremu prvog sloja, izmiksajte gusti dio kokosovog mlijeka, prethodno namočene indijske oraščiće i proteinski prah. Miksajte dok ne dobijete glatku, homogenu smjesu. Dobivenu smjesu izlijte na pripremljenu bazu. Kada ste smjesu rasporedili na bazu, tortu ostavite u hladnjaku nekoliko sati, kako bi se oba sloja stvrdnula. U međuvremenu, počnite pripremati drugi sloj. Čokoladu rastopite zajedno s tekućim dijelom kokosovog mlijeka. Nakon što se prvi sloj torte stvrdne, prelijte tortu rastopljenom čokoladom i ravnomjerno je rasporedite. Još jednom stavite tortu u hladnjak na nekoliko sati. Nakon što se torta stvrdne, narežite je na 12 komada, poslužite & uživajte!

Fitness Recept: Kokosova Torta Bez Pečenja s Dozom Proteina
Tablica nutritivnih vrijednosti1 komad (ukupno 12 komada)
Kalorije453
Proteini18 g
Ugljikohidrati39 g
Masti25 g

Nadamo se da ćete u ovoj prekrasnoj kokosovoj torti bez pečenja sa zdravom dozom proteina uživati baš kao i mi! Ako vam se sviđa ovaj recept, podržite nas dijeljenjem s prijateljima na društvenim mrežama!

Add a comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)