Fitness recept: Netradicionalna torta od pistacija s kremom od ricotte, proteina i maslaca od pistacija

Maslaci od orašastih plodova temelj su kuhinje svakog ljubitelja fitnessa, i zato vjerujemo da vam doma ne nedostaje maslac od pistacija. Naime, upravo od njega ćemo ispeći delikatesnu, no istovremeno netradicionalnu tortu od pistacija. Pistacije su bogate proteinima i imaju manje masti od drugih vrsta orašastih plodova. U receptu ćemo ih upotrijebiti za izradu tijesta, kremu, ali i kao ukras. Ljubitelji pistacija sigurno će doći na svoje, uostalom – okusite ga sami.

You might be interested in these products:

Postupak:

Odvojimo bjelanjke od žumanjaka i istučemo ih u čvrsti snijeg. Žumanjke pomiješamo s eritritom i vodom. Mješavinu umutimo štapnim mikserom sve dok ne bude pjenasta. Zatim u nju dodamo brašno, prašak za pecivo, mlijeko i pistacije koje prethodno izmiksamo u brašnastu smjesu. U pripremljenu smjesu zatim postupno umiješamo snijeg. Gotovo tijesto izlijemo u kalup za tortu promjera 20 cm i pečemo oko 20 minuta na temperaturi od 180°C. 

Dok se baza ne ispeče, pripremimo si kremu od pistacija s ricottom. Sve sastojke kao što su ricotta, maslac od pistacija, protein, sok od limuna i malo sladila zajedno umutimo sve dok ne postane glatko. Ako je krema pregusta, možemo ju razrijediti s malo mlijeka. Pripremljenu kremu razmažemo po ispečenom tijestu i ostavimo da se stvrdne u hladnjaku barem 60 minuta. Prije posluživanja tortu možemo ukrasiti komadićima pistacija. Dobar tek.

Nutritivne vrijednosti	po 1 kriški (od njih cjelokupno 10)
Kalorije	140
Ugljikohidrati	11 g
Proteini	7 g
Masti	8 g

Hoćete li probati ovu tortu od pistacija s ricottom, maslacem od pistacija i proteinom? Kako vi koristite maslac od pistacija u kuhanju? Podijelite s nama u komentarima vaše savjete o poslasticama od maslaca od orašastih plodova. Ako vas je recept inspirirao na pripremu, proslijedite ga i svojim poznanicima putem dijeljenja.