Fitness recept: Obrnuta banana kokos torta

Fitness recept: Obrnuta banana kokos torta

Ako ste jedan od zaljubljenika u slatke recepte, onda svakako trebate probati našu banana kokos obrnutu tortu. Torta sadrži malo kalorija, te će vaše tijelo opskrbiti s dozom energije. Ne treba vam mnogo sastojaka za ovaj recept i zasigurno ćete uživati s vašim prijateljima.

Sastojci:

You might be interested in these products:

Postupak pripreme:

Za izradu ove torte potreban nam je kalup za torte promjera 20 cm. Najprije, lagano poprskajte dno kalupa za torte s kokosovim uljem, te pospite ravnomjerno s kokosovim šećerom. Narežite od prilike 150 g zrelih banana na tanke kriške i poredajte ih na dno kalupa za tortu koji je posut šećerom.

Zatim slijedi priprema tijesta, pomiješajte preostalih 150 g banana s jajima i jogurtom. Izlijte glatku smjesu bez grudica u zdjelu, dodajte ribani kokos, prašak za puding od vanilije i sve dobro izmiješajte. Prašak za puding se može izostaviti, ali tijesto s pudingom će biti malo laganije nakon pečenja. Izlijte pripremljeno tijesto u kalup za torte, stavite ga peći u prethodno zagrijanu pećnicu i pecite na 180 °C oko 25 minuta. Nakon pečenja, lagano preokrenite tortu na tanjur za posluživanje i ostavite da se ohladi. Uživajte!

Fitness recept: Obrnuta banana kokos torta
Nutritivna vrijednostpo 1 porciji (ukupno 8 porcija)
Kalorije127
Proteini4 g
Ugljikohidrati15 g
Masnoće7 g
Vlakna1 g

Sviđa li vam se ova slatka inspiracija? Javite nam kakva vam je obrnuta banana kokos torta, možete nam se i pohvaliti s fotografijom vaše torte. Ako vam se svidio ovaj recept, podržite ga dijeljenjem.

Add a comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)